Fordelene med selleri for menneskekroppen har lenge vært kjent for alle, men det faktum at dette greens perfekt bidrar til å miste overskudd pounds og glemme dem for alltid er ikke kjent for mange. Bruken av sellerirot bidrar til å normalisere metabolske prosesser og forynker kroppen.
En annen fordel med sellerirot er at det er ganske næringsrik, så en salat eller annen tallerken fra det viser seg å være full, men samtidig lavt kalori. I tillegg er det mange oppskrifter fra sellerirotten for vekttap, slik at du ikke blir lei av det.
Koteletter fra selleri rot
Roter selleri, brukt til vekttap i denne oppskriften, blir et utmerket grunnlag for vegetabilske koteletter.
ingredienser:
- selleri rot - 500 g;
- poteter - 100 g;
- løk - 100 g;
- gulrøtter - 100 g;
- hvitløk - 1 kryddernøtt;
- egg - 1 stk;
- salt og sort pepper - å smake;
- vegetabilsk olje - til steking.
forberedelse
Grønnsaker vasker, skrell av huden, skiver litt og passerer kjøttkvernet for å oppnå en homogen masse. Fyll egget i det, tilsett salt og pepper. Du får en vegetabilsk forkjølt. Form små koteletter fra den, om ønskelig, rull dem i brødsmuler og stek i en panne på begge sider til klar.
Selleri suppe med selleri
Vekttap med selleri kan ikke bare være effektivt, men også hyggelig, hvis du regelmessig spiser en deilig kremsuppe fra denne greens.
ingredienser:
- selleri rot - 300 g;
- gulrøtter - 100 g;
- løk - 100 g;
- hvitkål - 150 g;
- Bulgarsk pepper - 100 g;
- streng bønner - 100 g;
- tomatjuice - 1 vare;
- friske grønnsaker, salt og sort pepper - å smake.
forberedelse
Vask alle grønnsaker, rengjør dem. Med tomater også bedre å fjerne huden, skaler dem med kokende vann. Kutt alt i kuber eller strøser, legg dem i en gryte, hell tomatjuice og kok opp.
Deretter legger du til et par briller kokt vann og kokes på lav varme til alle grønnsaker er klare. Deretter deksel med et lokk og la det brygge i 10 minutter. Når suppen er litt kul, overfør den til blenderen og makuler til det er glatt.
Hell den tilberedte tallerkenen i tallerkener og dryss med knuste friske urter.
Juice fra roten av selleri
I tillegg til hovedretter fra sellerirot, kan du tilberede drinker, noe som også bidrar til vekttap. En av disse drikkene er juice fra roten av selleri. Siden smaken av denne grønnen er ganske spesifikk, er det bedre å blande det med andre komponenter og finne de mest vellykkede kombinasjonene for deg selv. Det er best å blande sellerijuice med juice fra andre grønnsaker eller frukt, som gulrøtter, agurker eller epler, for å forbedre smak. Eksperiment og du vil finne en smak som passer deg.
ingredienser:
- selleri rot - 100 g;
- agurk - 200 g;
- kål - 200 g;
- epler er grønne - 300-400 g.
forberedelse
Hopp over alle ingrediensene gjennom juicer og nyt.
Dekoksjon av selleri for vekttap
En annen veldig nyttig drikke for slanking og rensing av toksiner er en avkok av selleri, noe som er ganske lett å forberede. For å gjøre dette, bare ta 3 kopper hakkede selleri og 3 kopper av andre knuste grønnsaker,> Hell 4 liter vann og kok til,
Infusjon av selleri for vekttap
Infusjoner av selleri brukes til å behandle en rekke sykdommer, men det er også en utmerket anti-saltløsning, som ofte blir hovedårsaken til utseendet av overflødig vekt. For å forberede en slik avkok, hell bare 3-4 cm knust selleri rot 1 liter kokende vann, og la det brygge i 8 timer. Etter dette, press kjøttkraft og ta 1 ts tre ganger om dagen.