Vitamin B12 - indikasjoner for bruk

Vitamin B12, også kalt cyanokobalamin, ble først isolert i sin rene form i 1848. I naturen er produsentene av dette stoffet bakterier. Som regel, med et normalt rasjonelt kosthold, mottar menneskekroppen en tilstrekkelig mengde av dette vitaminet. Imidlertid, med noen sykdommer og i voksen alder, reduseres evnen til å absorbere den fra mat betydelig. I slike tilfeller anbefales inntak av vitamin B12 i form av medisiner.

Hva er vitamin B12 for?

Vitamin B12 er et nødvendig stoff for normal organisering av hele organismen. Selv delvis mangel på cyanokobalamin fører til alvorlige negative konsekvenser for menneskers helse.

Dens viktige rolle skyldes at når dette inntas i mennesker, er dette vitamin inkludert i sammensetningen av forskjellige enzymer som er ansvarlige for reguleringen av et stort antall biokjemiske reaksjoner. Med en mangel på vitamin B12, mister disse enzymene sin biologiske aktivitet, noe som truer med å forstyrre metabolske prosesser.

Cyanokobalamin er involvert i prosesser av hematopoiesis, dannelsen av beinvev, påvirker funksjonen i leveren og nervesystemet. Det fremmer dannelsen av en spesiell substans - metionin, som sikrer manifestasjon av positive følelser i en person. Også vitamin B12 deltar i syntesen av nukleinsyrer som er ansvarlig for lagring og reproduksjon av genetisk informasjon.

Mangel på vitamin B12 forårsaker slike ugunstige konsekvenser:

Normen for vitamin B12 i blodet

Vanligvis bør vitamin B12 innholdet i en voksen være i området 100-700 pg / ml (middelverdien 300-400 pg / ml). Bestem mengden vitamin i kroppen vil hjelpe biokjemisk analyse av blod.

Den daglige normen for vitamin B12

Den daglige dosen av cyanokobalamin som kreves for en person er 0,003 mg. Gravide kvinner anbefales å øke daglig inntak av vitamin B12 med 2-3 ganger.

I perioden med intensiv langtidstrening kreves en økning i doseringen av vitamin B12 til idrettsutøvere - ca. 2 til 4 ganger.

På grunn av vanskeligheten ved å fordøye dette stoffet fra tarmen med alderen, krever eldre mennesker også et høyere inntak av vitamin B12.

Indikasjoner for bruk av vitamin B12

Ytterligere inntak av vitamin B12 er nødvendig i følgende tilfeller:

Hvordan ta vitamin B12?

Vitamin B12 frigjøres i oral og injeksjonsformer. Også dette vitaminet blir ofte introdusert i multivitaminkomplekser.

Vitamin B12 i form av tabletter og kapsler skal svelges hele, med et glass vann, en time etter å ha spist.

Injiseringer av vitamin B12 utføres intramuskulært, subkutant, intravenøst ​​og intraljumbalno - avhengig av diagnosen.

Vitamin B12 for stomatitt

For å redusere antall sår i munnhulen og redusere smerte ved aphthous stomatitt kan det gjøres ved hjelp av vitamin B12 i ampuller. For å gjøre dette, bruk en bomullspinne, tørk det berørte området med slimhinneoppløsning.

Vitamin B12 for hår

Dette vitaminet har en gunstig effekt på håret. Mangel på det i kroppen reflekteres i utseendet og tilstanden til hodehodet. Hvis håret er kjedelig og livløs, splitt og fall ut, kan du raskt gjenopprette dem ved å bruke vitamin B12 eksternt. For å gjøre dette, bør noen dråper av vitaminoppløsningen legges til sammensetningen av ulike nærende hårmaskere - både butikk og hjemme.