Produkter som forårsaker gass og oppblåsthet

Smerter i magen er kjent for mange mennesker. Denne ubehagelige følelsen kan oppstå av ulike årsaker, men oftest står den overfor de som ikke overholder dietten. Det vi spiser påvirker ikke bare vår figur, men også helse og velvære. Derfor bør du nøye skrive en diett og ikke inkludere produkter som forårsaker gassdannelse og oppblåsthet. Dette er en enkel metode som lar deg nyte livet og ikke ta smertestillende.

Hvilke matvarer forårsaker gass og oppblåsthet?

Først og fremst bør du gi opp kaffe , eller i det minste redusere bruken. Merkelig nok, men denne drinken bidrar ofte til utseendet av smerte i bukregionen. Det er også nødvendig å begrense mengden baking og hvitt brød i kostholdet, disse produktene bidrar til å redusere tarmens peristaltikk, og følgelig begynner avføring massene å stagnere. Dette kan også føre til økt gassproduksjon. Derfor bør paier og kaker bli en sjelden gjest på bordet ditt.

Legumes og kål er også produkter som forårsaker oppblåsthet og gassdannelse. De bør ikke spises i store mengder, selv om det ikke er nødvendig å helt utelukke dem fra kostholdet. Kål som har gjennomgått varmebehandling vil i mindre grad provosere denne prosessen. Og belgfrukter eller linser kan være et utmerket grunnlag for salat, og antallet av dem i denne parabolen vil ikke være så stor som å forårsake hevelse.

Absolutt må du gi opp alkohol, minst en stund. Øl, vin, vodka og andre alkoholholdige drikker kan forårsake forstoppelse, og dermed økt dannelse av gasser i tarmene. For fete matvarer, kan forskjellige sauser også forårsake denne tilstanden. Noen mennesker, med intoleranse mot laktose, bør unngå melk, fordi for dem vil dette produktet ikke gi noen fordel.

Nå vet du hvilke produkter som forårsaker gassdannelse og hevelse. Men hva kan du gjøre hvis en person allerede opplever ubehagelige følelser?

Bli kvitt smerten

1. Først tar du aktivt kull. Dette er et enkelt verktøy som vil bidra til å etablere prosessen med absorpsjon av stoffer i mage-tarmkanalen, samt raskt fjerne skadelige nedbrytningsprodukter. Et par tabletter av dette legemidlet er i stand til å eliminere smerte og hevelse i 1-2 timer.
2. For det andre, vurder om kostholdet til kostholdet ditt for denne gangen. Det finnes produkter som bidrar til å kvitte seg med gass og oppblåsthet. Disse inkluderer alle sur-melkeprodukter, selv om lederen selvfølgelig er kefir . Bare overdriv det ikke, ett glass av drikken er nok til å få tilstanden bedre etter 1-2 timer.