Ikke så lenge siden, ble mais i vårt land betraktet som det andre brødet, de dagene har gått, og kjærligheten til den gylne cob har forblitt. Til dags dato produserer korn av forskjellige produkter: mel, smør, kli, korn, hermetisk korn. Forresten, er det også ansett som et medisinsk anlegg. Selvfølgelig, at en slik anerkjennelse ikke bare har mais, de nyttige egenskapene som er så forskjellige.
Corn korn - et depositum av nødvendige stoffer
- I mais kjerner inneholder mye fiber , som bidrar til å forbedre fordøyelsen, som en svamp absorberer giftige stoffer og fjerner dem fra mage-tarmkanalen. Spesielt nyttig i denne henseende er kli mais.
- Korn er veldig rik på ulike vitaminer, blant dem mange representanter fra gruppe B. Disse vitaminene spiller en viktig rolle i nesten alle kjemiske reaksjoner som finner sted i kroppen vår. Det er at du regelmessig spiser mais, du kan akselerere stoffskiftet, noe som vil bidra til å bruke mer kalorier og brenne fettinntak. Derfor sier mange ernæringseksperter at mais med vekttap kan godt finne sted i menyen.
- I tillegg inneholder gyldne korn vitamin E - en sterk antioksidant, noe som reduserer aldringsprosessen i kroppen vår. Forresten er det tokoferol som gir hår naturlig glans, gjør huden smidig og elastisk. Vitamin C, inneholdt i mais, nøytraliserer også frie radikaler som ødelegger cellene våre.
- I tillegg til vitaminer, bærer mais mange andre stoffer, blant annet, det er selvsagt mineralstoffer: jern , kalium, kalsium, magnesium, fosfor og andre. Også i kornkjerner, kan flerumettede fettsyrer bli funnet, noe som bidrar til å redusere blodkolesterol.
Corn - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner
Det antas at i midjen produkter og retter fra mais ikke er i det hele tatt fiender, men hvis du bruker dem moderat. Faktum er at mais inneholder noen enkle karbohydrater, som raskt deponeres i form av fettbutikker. Så mais for vekttap er ikke kontraindisert, men det bør ikke bli misbrukt. Ikke desto mindre har oppvaskene fra denne frokostblandingen en god næringsverdi, de mates effektivt, slukker følelsen av sult lenge, slik at mais til en viss grad stimulerer vekttap.
Det er ikke nødvendig å spise mais for eksacerbasjoner av sykdommer i mage-tarmkanalen. I tillegg prøver du å velge produkter som er merket "uten GMOer".