Hvordan miste vektmodeller - diettmodeller Victoria's Secret

Modeller av podier med perfekte proporsjoner har lenge blitt en standard for skjønnhet for moderne jenter. Selv troen på ernæringseksperter at jakten på ideelle former kan påvirke helsen, må du ikke stoppe de unge kvinnelige fansen som følger temaet deres kjærlighet. Jenter vil være som dem og bruke deres metoder for å oppnå harmoni.

Ernæringsmodeller for vekttap

De som er interessert i spørsmålet om hvordan modellene skal gå ned i vekt, bør være nøye med deres ernæring. Alle har sine egne hemmeligheter med harmoni, men noen stjerner innrømmer offentligheten at de sliter, ringer og gir råd med glede. Ernæringsmodeller er ikke alltid begrenset til strenge dietter, men alltid den rette. Dette betyr:

1. Bruk bare ferske produkter - grønnsaker, frukt, fisk, kjøtt, meieriprodukter og proteinfôr (fisk, egg, nøtter).
2. Hyppige måltider (men i små mengder).
3. Rikelig drikk - opptil tre liter. vann daglig.
4. Frokost er som den rette starten på dagen.

Hvilke parametere skal modellen ha?

Før du svekker kroppen med dietter og prøver å tilpasse seg figuren til et idol, må vi finne ut hvilke ideelle parametere som finnes for modellen. Vanlige størrelser - brystets volum, midje og hofter i centimeter - er 90-60-90. De tillater jentene å se harmonisk på podiet. I CIS-landene kan du trygt legge til fem centimeter til disse parameterne, og i Europa foretrekker mer subtile, små jenter. Høyden varierer fra 168 til 185 cm. Verdien er hvert centimeter.

De mest effektive diettmodellene

Toppmodeller er tvunget til å hele tiden overvåke vekten, og om nødvendig sitte på det ekspressete kostholdet for å kvitte seg med et par ekstra kilo og centimeter. Før et viktig show, praktiserer podiumstjerner intensive vekttapskurser, som du kan kaste av opptil fem kilo, kaste ut kroppen med sport, til og med gi opp vann i 5-12 timer. Hvis du vil gå ned i vekt måten modellene mister før visningen, må du begrense deg på mange måter. Disse ekspressdietene er de mest effektive, selv om de opplever vanskeligheter.

Kostholdsmodeller av Victoria Secret

I dag er moteregimet av modemodellene til det kjente kvinners undertøysselskapet Victoria's Secret veldig populært. Jenter, reklame undertøy, kan skryte av ideelle figurer. Protein diettmodeller Victoria Sikret før forestillingen er vurdert til 13.? dager pluss de neste 6 dagene må du spise produktene som kom inn i menyen i forrige uke, varierende avhengig av ønskene. Meny diett om dagen (overalt snakker vi om grønn te):

Dag ett:

• frokost: usøtet te eller kaffe;
• lunsj: tomat, to kokte egg;
• middag: kokt kylling eller biff, spinat.

Dag to:

1. Frokost: kaffe med toast.
2. Lunsj: tomat, kalvekjøtt, grønnsakssalat.
3. Middag: suppe uten poteter.

Dag tre:

1. Frokost: te / kaffe, toast.
2. Lunsj: salatgrønt, kokt kjøttbiff eller kylling.
3. Middag: salat, 2 egg, 2 skiver skink.

Dag fire:

1. Frokost: te / kaffe, toast.
2. Lunsj: egg, gulrot, 3 skiver med hard ost.
3. Middag: fruktsalat med yoghurt.

Dag fem:

1. Frokost: te, revet gulrøtter (krydret med sitronsaft).
2. Lunsj: tomat, fisk.
3. Middag: grønn salat, biff.

Dag seks:

1. Frokost: kaffe med toast.
2. Lunsj: stekt kylling uten salat, salat.
3. Middag: biff, salat.

Dag Seven:

1. Frokost: te.
2. Lunsj: biff, salat.
3. Middag: frukt.

Diett toppmodeller i 3 dager

Det er svært strenge tre-dagers dietter , menyen derav inkluderer: hardkokte egg (til frokost), kostholdsgrønt grønn te (lunsj og tidlig middag). Maten er fraksjonalt, hver 2-3 timer. Tre dagers diett av modeller kan være mer variert, men begrenset i kalorier som forbrukes (1000 per dag) Et mer humant menyalternativ:

1. Om morgenen blir to kokte, kokte egg eller 50 gram fettfattig kjøtt spist, brød (1 stykke) med en liten mengde smør, te (kan erstattes med varmt vann).
2. Lunsj er en te.
3. På ettermiddagen - 100 gram fisk eller fettfattig kjøtt, 300 gram salat med vegetabilsk olje fra belgfrukter, spinat, frukt uten stort sukkerinnhold.
4. Snack - te.
5. Kvelden mottak - 300 gram grønnsaker et stykke brød, te.
6. Før du går i seng, te.

Kosthold i 7 dager

Hvis dietten er balansert, mild, blir den lettere tolerert av kroppen. Det beste alternativet er å holde seg til en bestemt meny innen en uke. En ganske streng diett i 7 dager består av et lite sett av produkter:

1. Om morgenen - en kopp te eller kaffe med ingefær og 1 ts. honning.
2. Til lunsj, 250-300 ml kylling bouillon med grønt eller et stykke ost (50 g) og tomat (også alternativer: 2 kokte egg og en halv grapefrukt, fruktsalat, 100 gram hytteost og to epler).
3. Kveldsmottak i denne dietten er ikke gitt. Hvis det ikke er noen styrke for å tåle sult, kan det bli dytt av en varm kålbuljong.

Mye tålmodighet og styrke må brukes for å få en figur av mannequins. Føler skjønnheten fra dekselet ønsker alle, men før du ser etter informasjon om hvordan du skal gå ned i vekt, må du bestemme deg selv - er du klar til å gjøre slike offer. Dietter har forskjellige helseeffekter og kan føre til det motsatte resultatet. Den mest korrekte tilnærming til å miste vekt - å overholde riktig ernæring , fullstendig forlate høyt kalori og skadelige matvarer, ikke overatt.