Kosthold fra cellulitt - en meny i 10 dager

Hver kvinne drømmer om å bli kvitt den heslige appelsinskallet. Men ikke mange forstår at for å oppnå visse resultater er det viktig å jobbe hardt med din egen kropp. Derfor bør en av de viktige øyeblikkene være en diett fra en cellulitt. Hva bør være riktig mat mot cellulitt tilbud å finne ut.

Hvordan spise riktig med cellulitt?

Slagene som produseres av kroppen, blir avsatt i det subkutane vev og er hovedsakelig fettavsetninger. Som et resultat dannes hoder, og kroppen blir mindre attraktiv. Ernæring er en av de viktigste faktorene i kampen mot appelsinskall. Alle som ønsker å bli en vakker kvinne bør vite når det er cellulitt hvilke produkter som skal utelukkes:

• halvfabrikata;
• fast food;
• fet, stekt mat;
• varer;
• hermetikk;
• sauser;
• kullsyreholdige drikker;
• røkt kjøtt.

Inntak av fargestoffer og tilsetningsstoffer kan bidra til slaggingen av kroppen. For å unngå at dette skjer, er det bedre å lage mat selv med friske grønnsaker og frukt. Negativt påvirker kroppen og kunstige sukkerersubstitutter, noe som fører til ytterligere produksjon av insulin, som kan føre til akkumulering av overflødig væske i kroppen. Riktig ernæring fra cellulitt er den beste assistenten.

Kosthold mot cellulitt

Et unikt kosthold for å kvitte seg med cellulitt gjør at du kan bruke disse produktene:

• magert kjøtt i kokt form;
• ris;
• bokhvete;
• egg (ikke mer enn tre stykker per uke);
• grønnsaker, frukt;
• hytteost;
• juice;
• mineralvann uten gass.

Blant forbudte produkter:

• smør;
• salt, sukker;
• majones;
• melk produkter;
• røkt produkter;
• stekt mat;
• bakeri produkter;
• søtt og mel;
• øl;
• vin.

En eksempelmeny kan se slik ut:

1. Morgen : kokt egg (1 stykke), eller skummet cottage cheese (ikke mer enn ett hundre gram), et par frukter, et glass te eller ferskpresset juice.
2. Lunsj : kokt kjøtt (100 g), mais eller grønne erter (150 g), ferske grønnsaker, ferskpresset juice.
3. Middag : ris, eller bokhvete, kokte grønnsaker (ikke mer enn 200 g).

Ducant diett mot cellulitt

Denne metoden for vekttap består av fire faser:

1. Den første er kalt "Attack" og her dominerer proteinet.
2. Den andre er kalt "Cruise". For enkelte dager er det nødvendig å legge til grønnsaker.
3. Den tredje fasen kalles konsolidering. Det er et fikseringsmiddel når det er nødvendig å gradvis gå tilbake til livets vanlige rytme.
4. Den fjerde fasen heter "stabilisering". Det stabiliserer prosessen med fordøyelse og metabolisme.

Kostholdet fra cellulittmenyen i første fase gir dette:

1. Frokost : omelett, fisk, kaffe eller te.
2. Lunsj : Bakt eller kokt kjøtt, juice (unntatt banan og drue).
3. Snack : OST (ikke mer enn tjue gram), sjømat.
4. Supper : Mager fisk, yoghurt eller kefir.

Anti-cellulitt diett i 10 dager

En unik anti-cellulitt diett i 10 dager på menyen er ukomplisert. Så på ulike dager - 1, 3, 5, 7, 9 anbefales det:

1. Spis bare grønnsaker og frukt i rå form.
2. Til frokost er det bare frukt.
3. På ettermiddagen lager du en grønnsakssalat kledd med olivenolje. Et flott tillegg vil være cashewnøtter, frø, gresskarfrø.
4. Til middag kan du spise vegetabilske salater og frukt hver for seg.
5. Av frukt er det bedre å velge ananas, grapefrukt, appelsiner, kiwi, mango, epler.

På den andre dagen trenger du bare frukt, unntatt bananer. På 4., 6., 8. og 10. dag anbefales det:

1. Spis kokte grønnsaker.
2. Tilsett korn til rasjonen.

Menyen i disse dager kan være som følger:

1. Frokost: Ikke mer enn tre hundre gram frukt og ett glass juice.
2. Lunsj: en porsjon friske grønnsaker og en del kokte grønnsaker.
3. Middag: Rå grønnsaker og et par skjeer med usaltet frokostblanding.

Protein diett og cellulitt

Hovedprinsippene for en slik metode som kosthold fra cellulitt er en fullstendig avvisning av:

• alkoholholdige drikkevarer;
• poteter,
• smør;
• frokostblandinger;
• Makaroni produkter;
• salt og sukker;
• konfektprodukter.

Hele dagen kan du drikke i en mengde rent, stille vann. Et raskt diett fra cellulitt tilbyr tilberedt fisk, magert kjøtt, egg og stekt ostevarer. Samtidig må de nødvendigvis ha et lavt fettinnhold. I tillegg er det lov å spise grønnsaker og frukt, drikke yoghurt og yoghurt. En viktig betingelse er å unngå matvarer som er rike på karbohydrater og fett.