Den neste måten å bli kvitt overvekt i rekordtid er en diett basert på egg og appelsiner. Det finnes forskjellige versjoner av dette egg-oransje arrangementet, som avviger fra hverandre i menyen og varigheten.
Alternativ en - "Ultra Express"
Kostholdet er utformet i 3 dager, i hver av dem kan du spise 3 egg og 4 appelsiner , i tillegg til dette beskjedne settet av produkter om kvelden kan du drikke et glass fettfattig ryazhenka. Det siste måltidet er opptil 18 timer. Til bruk er det også tillatt klassiske drikkevarer av slanking - grønn te og vann uten gass.
Ifølge kostholdet på appelsiner og egg gir avgang med 3-5 kilo i så kort tid. Imidlertid, som mange ekspres dietter krever riktig forberedelse og utgang fra det: i 2-3 dager må du utelukke fett og stekt mat fra kostholdet, og etter slutten - på 3-4 dager øker sakte kaloriinnholdet i dietten, gradvis med i slike produkter som kokt kylling, magert kokt kjøtt, fisk, meieriprodukter med lavt fettinnhold. Dette vil bidra til å holde resultatet oppnådd.
Alternativ to - "Ukentlig avlasting"
Hard fortsettelse av forrige strømmodus. Menyen på denne dietten kan inkludere 4 appelsiner og 4 egg, bruken av disse 2 produktene skal skiftes. Middag senest kl 19.00.
Tillatt - lavt fett fermentert og kefir, grønn te, vann uten gass.
Formentlig vil det bidra til å miste opptil 7 kg overvekt.
Alternativ tre - "Mykt vekttap"
Også designet for en uke, men forskjellig ikke alvorlighetsgraden til den forrige. På denne dietten foreslås det å spise to egg og et oransje gulv til frokost hver dag. I tillegg er kokt magert kjøtt og fisk, friske grønnsaker og frukt, skummet melk eller kefir, grønn te og mineralvann uten gass tillatt. Strømmodus - tre ganger om dagen uten snacks
Et mykere vekttap - minus 3-4 kilo.
Alternativ fire - "Et pålitelig resultat"
To uker, er en lengre versjon av den forrige. Litt annen frokostmeny - i denne versjonen av dietten består det av 1 egg og 1 oransje. Til lunsj tilbys enten noen form for frukt, enten kokt eller bakt kjøtt, eller ost og grønnsakssalat, til middag - kokt fisk, magert bakt kjøtt eller grønnsaker .
Denne dietten er heller ikke veldig streng, så resultatet er minus 4-7 kilo, men risikoen for en sammenbrudd er minimal, og resultatet er lettere å fikse enn på harde ekspressdieter.