Løk diett

En tallerken av nasjonalt fransk mat er blitt hovedretten til et effektivt kosthold! Som du allerede gjettet, handler det om løkesuppe, som er grunnlaget for løkdiet.

For å forberede løkesuppe trenger du:

forberedelse

Måten å lage løkesuppe er ekstremt enkel, det er nødvendig å ta en panne, dukkert i det kutte grønnsaker, hell kaldt vann og kok opp. Etter at vannet kjeller, kok i 10 minutter på lav varme, og kok deretter til grønnsakene er myke. Salt og krydder legger til smak.

Tilberedt suppe kan spises i ubegrensede mengder, og alltid til frokost, lunsj og middag. Kostholdet på løkesuppe er ganske velsmakende og næringsrik. I tillegg etterlater suppen i lang tid følelsen av mat.

For å maksimere effekten av dietten, er det tilrådelig å spise eneste suppe, men hvis kroppen din ikke er vant til slik ernæring, og du føler deg svak eller ubehagelig, kan du også inkludere det i kostholdet frukt, grønnsaksalat og kokt kjøtt. Kjøtt kan spises ikke mer enn 200 g (ikke mer enn to ganger i uken), helst kylling eller kalvekjøtt. Grønnsaker og frukt kan spises i ubegrensede mengder.

Kostholdet er lett å bruke, varigheten er bare syv dager, som du kan miste fra 3-5 kilo, avhengig av menyen du selv har laget.

Under løkdiet er det forbudt å konsumere melprodukter og fermenterte melkeprodukter, også alkoholholdige drikkevarer er forbudt. Etterlevelse av løk diett anbefales å drikke mineralvann. Grønn, svart te og kaffe kan være i begrensede mengder og svake, uten sukker.

Hvis du var fornøyd med handlingen av løkesuppe, skriv din tilbakemelding på løk dietten.