Mange mennesker elsker fersken, og utsikten for å sitte på en slik diett virker ikke skremmende for dem. Dette er riktig tilnærming: mat bør gi deg gledelige følelser! Men med fersken er det ikke så enkelt. Denne fantastiske duftende frukten er kjent for sin avføringseffekt, noe som betyr at korte dietter vil ha en meget kortvarig effekt.
Kan jeg gå ned i vekt på fersken?
Effekten, takket være hvilken fersken gir et raskt vekttap - er frigjøring av tarmen. Men som du vet, er det bare nødvendig for deg å gå tilbake til ditt vanlige diett, da alle resultatene av en diett fra fersken vil fordampe.
Påfør en kortsiktig fersken diett er hensiktsmessig i de tilfellene hvor du vil sette i orden vekten umiddelbart etter bedriftens eller helligdager. Et annet alternativ er at du ikke kan feste kjolen din, og ferien går, og du trenger å bli kvitt et par ekstra pounds raskt. I disse tilfellene kan du få det ønskede resultatet.
Ikke forvent at du på 3 dager vil miste vekt på fersken i fettvev - nei, ditt fett vil forbli med deg, bare overflødig væske og intestinal innhold vil forsvinne, som vil vise plumb på skalaene.
På grunn av laxerende effekten av fersken, anbefales det ikke å inkludere dem i en langsiktig diett eller spise hele tiden. Faktum er at tarmen, som stadig stimuleres av slike ekstra midler, slutter å jobbe naturlig, noe som betyr at vanlig langvarig bruk av et stort antall fersken kan føre til diaré først og deretter til etterfølgende forstoppelse. I alt er et tiltak nødvendig, og til og med i bruk av disse deilige fluffy fruktene.
Persikediet i 3 dager
For å umiddelbart gå ned i vekt, bruk en lett lossing diett. Hver dag bør du drikke 3-4 glass skummet yoghurt og spise 3-5 ferskener. I tillegg er det lov til å konsumere vann ubegrenset. I løpet av disse dagene vil du kunne kvitte seg med 2-3 kilo overvekt.
Prøv å komme ut av kostholdet sakte: Først legg bare frokostblanding til frokost neste dag - suppe til lunsj og så videre. Dette vil gjøre det lettere for kroppen å tilpasse seg det nye regimet.
Peach diett for vekttap
Det er også en diett, designet for 1 uke, som tilbyr et balansert kosthold og daglig konsum av et lite antall ferskener. Du kan gjenta det bare en gang i året. I dette tilfellet gjentas to måltider fra dag til dag:
- hver dag til frokost må du spise en fersken, drikke en kopp te og ha et par toasts med syltetøy;
- En matbit er alltid den samme - en fersken.
Vurder resten av diettmenyen for alle to uker.
Dag 1
- Lunch. Kylling dampet kylling, 2 kokte poteter, 2 skiver med fettfattig skinke.
- Middag. Vegetabilsk salat.
Dag 2
- Lunch. Et stykke vannmelon, en servering av kalvekjøtt med courgette.
- Middag. Fersken salat kledd med yoghurt.
Dag 3
- Lunch. Pasta, grønnsakssalat.
- Middag. Ørret, grønnsakssalat.
Dag 4
- Lunch. Salat, pasta.
- Middag. Fisk for et par, et stykke brød.
Dag 5
- Lunch. Ris, hogge, salat.
- Middag. Bønner kokt.
Dag 6
- Lunch. Grønnsakspasta og kotelett.
- Middag. Tomater, eggerøre.
Dag 7
- Lunch. Kokt fisk med poteter, grønnsakssalat.
- Middag. Salat av tunfisk, cottage cheese.
For å konsolidere resultatene, anbefales det å spise for en uke uten fete, søte, melprodukter. Dette vil fikse resultatet. Enda bedre - bare gå til riktig mat etter en diett, i så fall vil resultatene bli bevart og forbedret. Hvis du umiddelbart begynner å spise feil, vil resultatene av din innsats ikke vare lenge.