Hver dame, uten unntak, drømmer om å være vakker og slank. På jakt etter den beste måten å gå ned i vekt, prøver de forskjellige dietter, men ikke hver av dem jobber. I dag i toppen mest ettertraktede diettklinikk av Mayo.
Mayo Clinic - diett
Klinikken ligger i den amerikanske byen Rochester. Her tar de vare på sine pasienter og følger de daglige riktig diettene til pasientene. Metoden for å miste vekt fra klinikken har blitt populær i mange land i verden. Tilhengere av denne metoden for å gå ned i vekt, tilbyr forskjellige variasjoner. Klinikkmenyen har mye protein, vegetabilske produkter og fruktsalater. I enkelte varianter ved hvert måltid, bør grapefrukt forbrukes.
Erfarne ernæringseksperter er ikke begeistret med denne metoden for å miste vekt. Tilhengere sier at etter alle regelverket kan du si farvel til tjuefire kilo om ti uker. Denne måten fra klinikken for å bli kvitt overflødig vekt er radikalt forskjellig fra de andre. En av hans valgmuligheter - Mayo Clinic koster 8 kg per uke. Det kalles ofte mystisk eller semi-mystisk. Denne metoden er basert på bruk av fettforbrenningsbuljong. Pluss denne parabolen - et mindre kaloriinnhold.
Mayo diett om dagen
Som alle andre diett har Mayo sine egne regler. Ved å observere alle reseptene, kan du oppnå eller i det minste forsøke å få visse resultater i kampen mot overskytende kilo. En viktig psykologisk holdning til å vinne tålmodighet. Bare en uke med slik ernæring vil bidra til å bli slankere og mer selvsikker. Det er ikke så vanskelig å følge klinikkens planlagte meny.
- Den første dagen . Det er lov å bruke kjøttkraft (fettforbrenning) og frukt. Det er lov å spise alle frukter unntatt bananer. Ideelt sett bør det være frukt som er lite kalorier. Vannmeloner og meloner er det beste alternativet. Fra drinker bør du foretrekke te (uten sukker), tranebærjuice og mye vann.
- Den andre dagen . Du kan spise grønnsaker og kjøttkraft. Grønnsaker kan være forskjellige. Du kan ikke spise grønne erter og mais. Bør kastes denne dagen fra frukten. Drikk bare vann.
- Den tredje dagen . Det er lov å spise grønnsaker, kjøttkraft (fettforbrenning) og frukt. Du kan ikke spise bakt poteter . Vann skal drikke så mye som mulig. Ved den tredje dagen skal to eller tre kilo gå.
- Fjerde dagen . Du kan spise frukt, supper og grønnsaker. I løpet av denne dagen er det tillatt å spise tidligere forbudte tre bananer. Pass på å drikke vann til maksimum.
- Den femte dagen . Du kan spise biff, friske tomater. Den tillatte mengden kjøtt er åtte hundre gram. En kjøttkraft for fettforbrenning bør spises minst en gang om dagen.
- Den sjette dagen . På den nest siste dagen, bruk biff, buljong og grønnsaker. Hvis dietten vil være til stede bladgrønt - veldig bra. Kjøtt og grønnsaker er tillatt å spise på vilje. Det er nødvendig å drikke rikelig med vann. Poteter på denne dagen bør utelukkes fra kostholdet.
- Den syvende dagen . På den siste dagens meny må ingredienser som ris (brun), buljong, frukt og grønnsaker være til stede. Om ønskelig kan en diettklinikk tilberede retter fra ris, tomater og kål. Vann skal være full, som før til maksimum.
Alle disse syv dagene kan du ikke spise brød, alkohol og brus. Det er ikke tillatt å steke eller lage mat med tilsetning av fett. Hvis du ikke følger alle instruksjonene om dagen, vil effekten ikke være ønskelig. Det er viktig å komme på skala hver morgen. Vektkontroll er en av de viktigste komponentene i vekttapsprosessen. Men dette burde ikke bli en besettelse. Innvei kan gjøres tidlig på morgenen før måltider og om kvelden før du går til sengs.
Mayo diett - meny
Jeg liker ikke bare menn, men mange kvinner vil ha seg selv. Noen drømmer om en ikke veldig streng og effektiv måte å forbedre sin figur på. Mayo kosthold for vekttap er et utmerket alternativ for enhver vakker dame å bli attraktiv uten å torturere kroppen sin. Den er tilgjengelig for nesten alle. I diettmenyen:
- spesiell suppe;
- grønnsaker;
- frukter;
- kjøtt;
- greener;
- te.
Mayo Clinic Diet - fettforbrennende suppe
Kvinner har en tendens til å tro på mirakler. Hver dame drømmer om å våkne en dag med en vakker slank figur eller spise noe spesielt, hvorpå de ekstra pundene vil forsvinne for alltid. For slike romantiske og troende i menneskets mirakel ble det opprettet en spesiell suppe. Mayo diett fettforbrennende suppe tilbyr daglig bruk. Resultatet vil snart bli vær så snill. For å sjekke hvordan mirakelbuljongen fungerer, vil det være mulig i en uke å observere et spesielt diett.
Mayo Diet - suppe oppskrift
Forbered en fettforbrenningssuppe for vekttap er veldig enkelt. Det er nok å ha nok tålmodighet og nødvendige ingredienser.
ingredienser:
- løk - 6 stykker;
- tomat - 2 stk;
- kål - 1 stk;
- grønn pepper - 2 stk;
- selleri - 1 stk;
- kube av kjøttkraft (grønnsak) - 2 stk.
forberedelse:
- Grønnsaker skåret i skiver og helles med vann.
- Å smake sesongen med pepper og salt.
- Kok på brannen i mer enn ti minutter.
- Lag en liten brann og fortsett å lage mat til kokt.
Mayo diett - kontraindikasjoner
Denne metoden for å miste vekt har sine begrensninger. Clinic Mayo råder ham til å nekte:
- lider av diabetes
- personer med nyresykdom, lever, mage;
- under amming og graviditet
- ungdom og eldre.