Melon - en helbredende og munnvannende delikatesse. I tillegg, med hjelpen hennes, kan du lett gå ned i vekt. Kosthold på melon, med streng overholdelse av alle regler og proporsjoner, tillater deg å miste minus 10 kg per uke. Særlige egenskaper ved melon dietten er at denne frukten setter godt i kroppen, mister vekt slik at folk ikke vil være redd for sultpangs. Dessuten fyller disse delikatene kroppen med væske, samt et utmerket vanndrivende og avføringsmiddel, som bidrar til fullstendig rensing av kroppen.
Vannmelon og melon diett
Melon og vannmelon har lenge vært kjent for deres helbredende og rensende egenskaper. Ikke rart at de brukes i ulike dietter. Essensen av dietten på vannmelon og melon er at vannmelon skal spises etter frokost, lunsj og middag, og melon i stedet for en ekstra frokost og en matbit. I løpet av dagen er det også tillatt å ha en matbit med meloner eller vannmelon, men det anbefales ikke å spise mer enn et kilo frukt per dag.
Hvis det tas en beslutning om å gå ned i vekt med melon diett, vil det sikkert være interessant hva som er inkludert i menyen. Tenk på to av de vanligste variasjonene.
Kostholdsmeny på melon
Det første alternativet:
- I stedet for frokost 400 g melon, under lunsj - et glass på 1% kefir.
- Lunsj vil bestå av 400 g delikatesser, en liten del kokt ris, et glass urte-te (sukker er ikke tilsatt).
- Ettermiddagste bør erstattes med grønn te uten sukker, en bit Borodino-brød , med smør.
- Under middagen, en liten del av enhver kokt grøt eller poteter, et lite stykke kokt fettfattig kjøtt, grønnsakssalat.
Daglig er det viktig å spise 1,5 kg melonmasse fra 16,00 til 20,00 i stedet for middag.
Det andre alternativet:
- Hver dag til frokost - ris med soyasaus, et glass tranebær, tranebær eller crimson infusjon.
- På 1. og 4. dag blir 200 gram vegetabilsk salat med olivenolje spist. Drikk et glass eple infusjon, til middag - en del av fettaktig ost.
- 2. og 5. dag - en liten del av salat fra grønnsaker, 150 g kokt fisk, et glass grønn eller urte-usøtet te.
- 3. og 6. dag - en liten del av salat fra kokte gulrøtter eller rødbeter, 1 ss. l. lavt fett rømme, en liten omelett, 250 ml grønn eller urte-te uten sukker.
- Den siste, syvende og siste dag - 150 g kokt kyllingekjøtt, salat av grønnsaker, med tilsetning av olivenolje .
En slik diett kan ikke gjentas for ofte. Ikke mer enn 1 gang om 2 måneder.
Det er viktig å vite at melon dietten refererer til mono-dietter. Det kan ikke brukes mer enn 7 dager.