Miley Cyrus - en ung sanger, stjerne av tv-serien "Khana Montana", uten tilsynelatende grunn, tok og mistet 12 kg. Hva førte jenta til unødvendig plage? Sangeren var aldri fullført, men hun kjente ikke engang den kjære modellens herlighet. Å miste vekt Miley Cyrus var rettet mot å trekke opp skjemaer - fra kroppen til en jente som aldri praktiserte sport, Pilates og diett skapt et eksempel på imitasjon av millioner av å miste vekt.
diett
I hvordan Miley Cyrus har gått ned i vekt, er det ikke noe overnaturlig og det er ingenting geni. Sangeren, det viser seg, led av intoleranse mot gluten og meieriprodukter. Hennes diett ble opprettet nettopp på grunnlag av avvisningen av disse produktene, og som et resultat er metabolismen etablert, og de ekstra kiloene har blitt konsumert.
Så essensen av et glutenfritt kosthold er å gi opp:
- produkter som inneholder hvete, rug, bygg;
- havre;
- sauser, majones, dressinger, potetsuppe (her er det stivelse);
- alt mel og søtt;
- produkter som inneholder laktose.
Hva spiser Miley Cyrus?
Kostholdet til Miley Cyrus er enkelt og genialt: grønnsaker, kjøtt, fisk, tofu, soya, frukt. I noen mengder er noen korn tillatt: bokhvete, ris, hirse, hvete. Hun liker også bønner , rå og ubehandlede nøtter og frø.
sport
Fysisk innsats ungt talent betaler ikke mindre oppmerksomhet enn kostholdet. Det er sport som gjør kroppen mykt. Miley er ikke begrenset til en enkelt sport: hun liker å sykle, danser, besøker et treningsstudio, men mest av alt er engasjert i Pilates - seks ganger i uken i en time. Også sangerinne er ikke avansert for å øve yoga på stranden, som ikke bare bidrar til å miste vekt, men også slappe av.
Før du miste vekten, veide stjernen 60 kg, med veksten på 165 - det var for mye. Nå veier hun 48 kg og er mer enn fornøyd med resultatet, spesielt siden kostholdet bidro til å forandre hennes livsstil.