Diet "Two" - en effektiv metode for å miste vekt, designet for 10 dager. Mange forvirrer ham med dietten som er foreskrevet for gravide før analysen av "genetisk deuce", men det er ingenting felles mellom dem.
En uvanlig måte å gå ned i vekt "Dvoyka" kalles så ikke for ingenting, fordi hver dag vil du kun kunne bruke to produkter. I en ti-dagers periode kan du kvitte deg med 7 kilo, men for dette må du følge reglene: Drikk en dag 2 liter vann, følg rekkefølgen for å ta mat, ta vitaminer .
Kostholdsmeny
- Den første dagen . Du kan spise bare to epler, det er tilrådelig å velge et usøtet utvalg. Ikke glem å drikke mye vann, dette vil forhindre dehydrering av kroppen og bryter ikke med vannsaltets metabolisme i kroppen.
- Den andre dagen . Bare frukt får lov til å bli brukt igjen. Denne gangen kan du velge en oransje og en mandarin.
- Den tredje dagen . På to måter å spise 100 gram kokt ris eller havregryn, for-dyppet for natten i vann uten salt. Fra drikkevarer på denne dagen er grønn te uten sukker tillatt.
- Fjerde dagen . Inntil kvelden bør du spise 200 g fettfattig ost, før du legger deg til sengs, kan du skjemme deg bort med ett glass kefir.
- Den femte dagen . Dagens meny består av bare 200 g fettaktig stekt ost, ingen tilsetningsstoffer i form av syltetøy, honning eller sukker.
- Den sjette dagen . Igjen en fruktring. For en dag foreslås det å spise to bananer, bare ikke veldig store og ikke modne. Ikke glem å drikke vann.
- Den syvende dagen . Kanskje, den vanskeligste scenen, tk. du vil sulte , i løpet av dagen er det bare tillatt å drikke vanlig stillevann. Som et resultat vil kroppen din bli renset for giftstoffer og giftstoffer.
- Åttende dag . Etter rengjøring av tarmen er det nødvendig å gjenopprette sin sunne mikroflora. Derfor, i løpet av dagen må du bruke
Bare naturlig yoghurt, som vil takle denne oppgaven på grunn av at den er inneholdt i surmælksbakterier. - Den niende dagen . På dette stadiet av dietten "To" må du spise 2 agurker, helst gjør dette til lunsj, og drikk rikelig med vann.
- Den tiende dagen . Den endelige dagen avsluttes med forbruk på 2 liter kefir.
Kosthold "Dvoyka" regnes som en tøff slags dietter, du kan begynne å miste vekt med denne metoden bare hvis du er helt sunn, og du bør legge det forsiktig og gradvis øke antall produkter.