Til dags dato er det et stort antall dietter (ca. 4000), men problemet med overvekt er fortsatt relevant. Så kanskje du bør være oppmerksom på andre måter som du kan kvitte seg med ekstra pounds?
Aromedite Hirsch
Denne metoden for vekttap ble oppfunnet av amerikansk psykiater Alan Hirsch. I lang tid studerte han effektene av ulike lukter på menneskekroppen. Etter flere eksperimenter bestemte han smaker, som tillater en person å føle seg mye mer fornøyd tidligere.
Ifølge Alan er hovedårsaken til overspising og overvekt følelsesmessig sult, siden det er han som gjør folk til mat og i hovedsak ikke helt nyttig mat.
Grunner til overspising:
- konstant stress;
- mangel på positive følelser;
- feil livsstil.
Uvanlig råd
For å undertrykke appetitten tilbyr psykiateren en slik uvanlig metode: Når du spiser sjokolade, trenger du ikke å kaste bort wrappen. Det må bli båret med deg, og så snart du vil spise noe, snus du bare innpakningen. Lukten av sjokolade undertrykker appetitten helt. Handlingen av denne metoden ble testet på frivillige. På bare en måned ved hjelp av en wrapper fra sjokolade kunne folk miste opptil 5 kg overvekt.
En annen effektiv metode: En kalori-tallerken kan erstattes med en matrett, det viktigste er å holde lukten. Og dette kan gjøres ved hjelp av ulike krydder.
De grunnleggende reglene for aromediet Hirsch
- Før hvert måltid, gjør en aromaterapi økt. Det er en stor mengde aromaer som reduserer appetitten, for eksempel furu, muskatmos, grønt eple, sitrusfrukter etc. Oppkjøp en flaske med en av disse lukter i apoteket og pust inn dypt inn i hvert nesebor i 15 minutter. før måltidet.
- Pass også på å lukte mat før du spiser, ta noen dype puste. Dermed vil du lure hjernen, siden det vil tro at du allerede har begynt å spise. Takket være dette vil følelsen av metning komme mye tidligere.
- Spis sakte, tygge grundig hver bit. Du bør nyte maten, føler deg fullstendig smak og aroma. Takket være dette vil du ikke bare være mettet med mat, men også få stor glede av prosessen. Etter en stund vil du se at for å føle metningen trenger du ikke å spise mye, men heller en liten del.
- Under kokingen legger du til flere naturlige krydder for å variere smaken og aromaen til parabolen. Det anbefales også at å spise mat er varmt, siden det er i en slik tilstand at duften av produktene blir avslørt til det fulle.
- Unngå bruk av ulike næringsmidler og hurtigmat, fordi de inkluderer ulike forsterkere av smak og lukt, noe som gir en sterk appetitt . Som et resultat spiser du mye mer enn du virkelig ville ha.
- Under måltidet må du være konsentrert og absorbert i absorpsjonsprosessen. Det anbefales ikke å spise foran TV-apparatet eller under en samtale, siden du ikke bare kan kontrollere
mengde mat spist.
Etter en stund vil kroppen bli rekonstruert, og du må tilfredsstille ikke den psykologiske, men bare den fysiologiske sulten. For å gjøre dette er det nok å spise en liten del. Før du begynner et slikt vekttap anbefales å konsultere lege.
Hvis du følger disse enkle regler for Hirsch aromediet, deretter etter en fordøyelse, vil stoffskiftet bli bedre, og selvfølgelig vil du bli kvitt ekstra pounds. Hvis du fortsetter å bruke prinsippene for denne varianten av vekttap, vil vekten ikke returnere.