Kosthold Geisha

Den japanske geisha dietten er populær over hele verden på grunn av sin lyse effekt, noe som skiller den fra sine kolleger. I tillegg er det basert på grønn te - men denne drinken akselererer stoffskiftet og lar deg redusere appetitten din. Samtidig vil du ikke føle deg deprimert eller sliten på grunn av toningegenskapene til en slik drink.

Kosthold Geisha: Grunnleggende

Det skal bemerkes at dette systemet er utformet primært for de som leder en stillesittende livsstil, siden kostholdet er svært mager - noe som sikrer effektiviteten av dietten til en geisha. Men ikke bekymre deg, du føler deg ikke sulten.

På den foreslåtte dietten må du tilbringe 5 dager, og du kan gjenta dietten for feste i en uke. Dette vil ikke bare forbedre resultatet, men også gjentatte ganger rense kroppen av toksiner og toksiner.

I løpet av alle fem dagene har du et strengt foreskrevet diett, som du ikke kan legge til noe. Hvis du mislykkes - start igjen. Kostholdet inneholder kun tre produkter:

1. Frokost : Et par kopper grønn te med melk (1: 1) uten sukker.
2. Lunsj : et glass varm melk, en kopp kokt ris uten salt.
3. Middag : et glass grønn te med melk (1: 1) uten sukker, en kopp kokt ris uten salt.

Denne dietten er saltfri, så nekter ikke bare saltet, men også krydder som det er inkludert. Hvis du følger alle kravene nøyaktig, kan du slippe fra 2 til 4 kilo.

Som et kort diett, vil det ikke ha en varig effekt hvis du vender tilbake til vanlig diett. På slutten av kurset må du følge den riktige eller separate maten og unngå fett og søt.

Om dietter for geisha

De fantastiske egenskapene til grønn te med melk har lenge vært kjent. For det første eliminerer denne drikken lett sult. For det andre akselererer det stoffskiftet og krefter for aktivt å forbrenne fett. For det tredje stimulerer den kaffe og stimulerer mental aktivitet. Og dette til tross for at kaloriinnholdet i grønn te med melk tilsvarer kaloriverdien av mengden melk du legger til, siden det ikke er kalorier i teen selv. Hvis du drikker et glass drikke, hvor 100 g (halv kopp) melk er 2,5% fett, så drikker du bare 51 kalorier.

I dette tilfellet kan du ytterligere redusere kaloriinnholdet i produktet, hvis du foretrekker melk 1,5% fett, men dette kan ikke være like tilfredsstillende. I alle fall bør melk ikke være fetere enn 2,5%. Forresten, handlingen av grønn te med melk vil være så lyst bare hvis du ikke legger til sukker (som imidlertid er forbudt i dietten).

I tillegg til te og melk brukes ris i kostholdet. Glem hvitt rundkorn, langkornet, dampet og enhver annen form for ris - det er ikke for deg og i en slik diett kan provosere forstoppelse. For deg kan bare brun eller vilt (svart) ris, som kan kjøpes i noen supermarkeder eller helsekostbutikker, passe. Det er denne typen ris som holder fiber, og ikke et raffinert produkt, og vil være til nytte for kroppen. Forresten, til middag kan ris og melk kombineres og spises i form av suppe.

I seg selv er usaltet ris ikke en veldig velsmakende tallerken, men hvis du koker det i en multi- da blir det mer behagelig for smaken. I tillegg til tider kan du legge til greener til det.

Kontra-diett geisha

Som et hvilket som helst system passer ikke en geisha diett til hver person. Å nekte sin søknad følger dem som:

• lider av gastritt, sår;
• bærer et barn;
• amming;
• har kroniske sykdommer i indre organer.

I sistnevnte tilfelle er det verdt å konsultere med en lege, siden det er en mulighet for at din spesielle sykdom ikke gir en risiko med en slik diett.