Rensing diett

Dessverre lever vi i en verden der miljøspørsmålet er skarpere enn noensinne: luft- og vannforurensning, bruk av kjemisk gjødsel for å dyrke grønnsaker og frukt, etc. Og hva ser vi på hyllene i butikkene? Vi tilbys mange halvfabrikata med mattilsetninger, hurtigkalorittmat og så videre. Under slike forhold er det ekstremt vanskelig å spise riktig. Derfor er det noen ganger nødvendig å gi kroppen hvile, for dette formål er et rensende diett egnet for deg. I noen dager vil kostholdet ditt være forskjellig fra det vanlige. Kosthold, rensing kroppen av giftstoffer og giftstoffer, vil tillate deg å gjenvinne god helse, forbedre stoffskiftet og til og med gå ned i vekt.

Hvem trenger det?

Alle! Skadelige stoffer akkumuleres i det hele tatt, uavhengig av vekt og kropp, bortsett fra at personer med fedme vil ha mer. Men selv slanke folk bør ikke forsømme rensende dietter, fordi selv om kroppen vår er i stand til å bli kvitt toksiner, kan den ikke gjøre det 100% og hjelpe det ikke å skade.

Rensing diett for tarmene: regler

Rensing av kroppen for vekttap er redusert til en hovedregel - å bruke bare naturlige produkter uten GMO, ulike mattilsetninger, etc. I tillegg til dette må du gi kroppen en fysisk belastning og sørg for å få nok søvn. Det er tilrådelig å sette dietten og sove og følge den nøye, dette vil forbedre stoffskiftet ditt betydelig, og hjelpe deg med å sovne og våkne lettere.

I dietten må du inkludere grønnsaker og frukt, og sørg for å drikke fortsatt vann, minst 2 liter om dagen.

Effektiv rensing av tarmen for vekttap krever at du gir opp alkohol, røyking, dyrehold (tillat fettfattig kefir og levende yoghurt), og ikke ta kosttilskudd (BAA). Fasting er heller ikke tillatt, ikke plage deg selv med sult, ellers får du det negativ effekt.

Rensing og miste vekt kan vare en uke, og kanskje bare 2-3 dager, avhenger av kostholdet du velger og ditt ønske.

Eksempler på dietter

1. Rensing diett for vekttap på epler og yoghurt. Kostholdet er utformet i 2-3 dager, lengre å følge det anbefales. Den første dagen du drikker bare kefir, hver time ett glass, kan du unne deg te på urter med honning. På den andre dagen, legg til ferskpresset eplejuice. På den tredje dagen, spis noen friske grønnsaker og frukt i en mengde.
2. Rensende ris diett . Din daglige rasjon skal bestå av kokt ris (3 porsjoner 60 gram tørr ris), frukt og grønnsaker. Drikk stillevann og urtete. Du kan konsumere grønnsaker i form av salater eller supper.