Populær tv-presentator Vladimir Soloviev brukte dronningens slankesystem, som, som mange andre varianter fra stjernene, raskt ble populær. Vi tilbyr en kort gjennomgang av kostholdet til Vladimir Solovyov, etter å ha analysert det for de viktigste oppgavene.
- Som svar på spørsmålet "hvor tynn?", snakker Vladimir Soloviev om systemet av Margarita Koroleva;
- Solovyovs kosthold er basert på brøknæring, han krever at han spiser 5-6 ganger om dagen med et intervall på 2 - 2,5 timer;
- Drikk minst 2-2,5 liter vann om dagen;
- Fra kostholdet er alle søte og alkoholholdige drikker ekskludert;
- juice er bare tillatt ferskpresset og regnes som et eget matinntak;
- før Soloviev gikk ned i vekt, utelukket han helt sukker fra kostholdet;
- stekt mat, og spesielt poteter, er strengt forbudt;
- trenger avslag fra matrester: hurtigmat, majones, sauser, søtsaker, alle produkter med fargestoffer, dufter, etc .;
- Til tross for generell riktig ernæring tilbyr presentatøren å utføre ytterligere 1 dag i uken, hvor bare en type mat er tillatt (for eksempel kefir, agurker, epler, blommer, vannmelon, etc.);
- Å spise er det nødvendig små porsjoner, det tillater å redusere volum av en mage og forhindrer forekomst av falsk hungersnød;
- Det er forbudt å tolerere sult og smerten i magen fra sult - du må spise jevnt, men sakte, sakte og grundig tygge mat;
- hvis du virkelig vil ha noe, kan du spise litt av dette produktet, men ikke gi slakken for ofte - ikke mer enn en eller to ganger i uken;
- kveldsmat bør være senest 2-3 timer før sengetid;
- Det er veldig viktig å sove mye, få nok søvn, hvis dette ikke trener, organisere dagen slik at du kan tilbringe minst 7 timer om dagen i sengen, ellers vil du ikke kunne gå ned i vekt.
Hvis du ikke vet hvor mye Solovyov har gått i vekt, må det bemerkes at resultatet er utmerket: minus 20 kg i 2 måneder med hardt arbeid. Han byttet klær av 56. størrelse til 48-50.