Risediet for kroppsrensing er en ganske enkel måte å fjerne slagger og salt fra kroppen uten overflødige oppgaver, uten å endre sitt vanlige matssystem. Alle endringer vil bare påvirke frokost, og deretter - bare i to uker. Det er så mye tid som tar risrensingen av kroppen. Det er verdt å nevne at dietten krever forberedelse, og det er lite sannsynlig at du vil være utålmodig - de som trenger alt på en gang.
Litt om typene ris
Hvis du fortsatt er glad i at hvit rundkornet eller langkornet ris er utrolig nyttig, må du skuffe. Den vanlige polerte risen, som vi oftest kjøper i butikkene, er et produkt helt fjernet av alle de nyttige og næringsstoffene som finnes i skallet. I tillegg er denne risen et slim, som ikke er veldig nyttig for kroppen.
For riktig ernæring er naturlig, brun ris egnet - en diett som renser kroppen, som standard brukes den til å bruke den. Alternativt er vill (svart) ris også egnet - dietten i dette tilfellet vil ikke forandres, og alle aspekter av matlaging forblir de samme.
Rice diett for rensing (eller "fire volumer")
Forberedelse av kosthold på ris vil ta fire dager. Du må kjøpe 4 engangskopper (det er ikke nødvendig, du kan bruke andre beholdere), en pakke brun eller svart ris etter eget valg (i vårt land er det lettere å finne brun ris - ikke bli overrasket, det koster mye mer enn vanlig, men det er mer nyttig) .
Ta 2 ss ris, skyll den grundig og legg den i et glass. Skriv "Nei 1" på glasset, hell det over med vann og la det stå i kjøleskapet eller på vinduskarmen. Neste dag, vask ris igjen og suge igjen. Ta et annet glass, skriv på det "nummer 2", sett det 2 ss vasket ris og hell vann.
På den tredje dagen, skyll all ris, bytt vannet fra det og få et glass "No.3", hvor du legger neste del av risen. På den fjerde og siste forberedelsesdagen skylles risen i alle koppene, fylles på med vann og starter et glass "No.4", der analogt sett legger samme mengde vasket ris og hell vann.
Den neste femte dagen er den første dagen i dietten. I morgen fra glasset "№ 1" må du hælde vannet, legge ris i en tallerken og hell kokende vann i 15 minutter. Frokosten er klar! Tilsett salt, sukker, olje og andre krydder ikke. Spis et naturlig produkt og la det rense kroppen din! Siden det ikke er nødvendig å lage mat til mat, ser det ut til å være litt tøft, men fortsatt ganske behagelig for smaken.
I et løs glass fyller du inn en ny del ris, fyll den med vann (du kan skrive "nr. 5", slik at du ikke blir forvirret eller stopper på glasset "nr. 1"). Skyll resten av risen.
Til tross for all den tilsynelatende uklarheten, utføres alle disse handlingene mekanisk og krever ingen spesiell innsats. I tillegg gjør slik risegrøt dietten praktisk for de som ikke gjør det
I tillegg er ris diett nyttig for ledd, og når du begynner å føle lys i hver bevegelse, glemmer du at du må gjøre en stor innsats.
På en slik diett kan du effektivt miste vekt på grunn av at risen renset på denne måten, vil effektivt hjelpe deg med å rense kroppen. Hvis du holder fast i riktig ernæring og ekskluderer fete og stekte matvarer fra kostholdet ditt for hele 14 dagene som blir spist på denne måten, vil du legge merke til at midjen din har blitt tynn og grasiøs, og kroppen er slankere.