Hva å drikke for å gå ned i vekt?

Under vekttap er det nødvendig å overvåke vannbalansen i kroppen. For å gjøre dette må du vite hva du skal drikke for å gå ned i vekt.

Viktige regler:

1. Den nødvendige flytende hastigheten er ca. 2 liter per dag.
2. Så snart du våkner, drikk et glass vann for å rense kroppen av giftstoffer.
3. Det anbefales ikke å tilsette sukker til drikkevarer.
4. Det er lov å drikke væske før måltider i en halv time og en time etter å ha spist.
5. For å unngå hevelse, ikke drikk før sengetid.

Fortsatt vann

Det første stedet i listen, det du trenger å drikke for å gå ned i vekt, er fortsatt vann.

Hva er bruken?

Vann forbedrer stoffskiftet , noe som er viktig for å miste vekt. Også i vannet er det ingen kalorier og fett, det overskytende som forhindrer vekttap.

Hvordan drikker du?

Den daglige normen er minst 1,5 liter. Det er viktig at vannet er renset og fortsatt. Det anbefales å drikke et glass vann før hvert hovedmåltid.

Hvilket alternativ?

Du kan erstatte vanlig vann med en limonade, som du må forberede deg på.

Grønn te

Neste drink på listen er hva du trenger å drikke for å gå ned i vekt raskt - grønn te.

Hva er bruken?

Denne drikken bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet i kroppen. En kopp drikken bidrar til å miste opp til 80 kcal.

Hvordan drikker du?

Det anbefales å erstatte kaffen, så elsket av alle, med grønn te. Nødvendig norm er 4 kopper en dag etter hovedmåltidet.

Hvilket alternativ?

Grønn te kan erstattes av karcade . Denne teen er også veldig nyttig for vekttap, da det forbedrer stoffskiftet og fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

kefir

En annen nyttig drink under vekttap er kefir.

Hva er bruken?

Denne drikken forsyner kroppen med kalsium, noe som igjen bidrar til produksjon av et hormon som brenner fett.

Hvordan drikker du?

Denne drinken kan brukes til en fastedag. For dette må du drikke hele dagen lang bare kefir, ca 1,5 liter. Du kan også drikke et glass hver dag for en matbit eller før du går til sengs.

Hvilket alternativ?

Du kan erstatte drikken med noe annet gjæret melkeprodukt, for eksempel yoghurt, yoghurt, etc.

Urte infusjoner

Å bli kvitt ekstra pund perfekt egnet for ulike urtedekk.

Hva er bruken?

Det er urter som kan redusere appetitten, forbedre fordøyelsen, akselerere metabolisme, fjerne væske og giftstoffer, tilfør kroppen med de nødvendige sporelementene.

Hvordan drikker du?

Drikk disse drinkene trenger kurs, ca 3 uker. Ulike samlinger selges på apoteket, og på hver pakke er oppskriften angitt.

Hvilket alternativ?

Du kan, på råd fra en lege, drikke te for vekttap.