Den beste dietten er å gi opp mat, ikke sant? Det er avslag på mat og innebærer kaskadfasting, som er rettet mot raskt vekttap, på grunn av endogen ernæring. Om alt i detalj og i rekkefølge nedenfor.
Generelle fakta
Metoden for cascade sult for vekttap innebærer flere sykluser av veksling av fullstendig feil i mat og kontakt med vann (ikke vask, ikke vask og ikke engang børste tennene) og diettinntakssykluser.
Effekten oppnås på grunn av utbruddet av en endogen krise i sultens dager - kroppen begynner å spise vevet. Det er i øyeblikket at overgangen fra sultestrike til mat utføres.
Fremstilling av
Bare så, du kan ikke gå til tørr kaskadefasting. Først og fremst må du besøke en lege og fortelle deg om dine intensjoner. Pasienter (noen sykdommer) kan i alle fall ikke starte denne metoden for å miste vekt. En sultestrike er et stort stress som kan forverre alle kroniske sykdommer.
Videre utfører vi gastronomisk forberedelse:
- Tre uker før vekttap starter, nekter du kjøtt, salt og sukker;
- I en uke går vi videre til vegetativmenyen, og det er nødvendig å redusere porsjonene med 75%, og ikke spise etter syv.
sult
Standard typen kaskadefasting er sult og mat hver annen dag, deretter to dager senere, så igjen gjennom en, og så videre opp til fem sykluser. En forenklet ordning betyr en dag med sult, to dager med mat, deretter to dager med sult og tre dager med å spise. Opptil fem gjentakelser.
Det er også en gratis ordning - det er en slags kombinasjon av sykluser for dine behov
Husk - cascade sult ikke utføres på vann, den avgjørende faktoren er fraværet i dagene av sult av væske!
exit
Naturligvis, etter et slikt regime vil det være dødelig å umiddelbart bytte til pasta og svinekjøtt. Tynn, ferdig, glede seg, men ikke for mye.
Først kan du drikke varme urtedekk og ta et bad. Du kan bare etter vannprosedyrer. Begynn med et flytende protein måltid - lys buljonger, kefir, yoghurt, gjæret bakt melk. To eller tre dager forblir på et surt melke diett, og deretter legger du til grønnsaker og frokostblandinger.
Å miste vekt ved cascade sult er opprettet for sunn og målrettet folk. Noen sykluser vil ikke ta så mye overflødig vekt, men resultatet blir løst lenge, kroppen blir ryddet, og stoffskiftet er etablert. Selvfølgelig, under slik rensing, er det ikke anbefalt å røyke eller alkohol.