Det er ingen hemmelighet at det er magen som er den mest problematiske delen av kroppen for nesten enhver jente. Fett samler seg på dette stedet på vegne av moderens natur: For å sikre at under graviditeten kan barnet være trygt, magen, ryggen, ved siden av baken og hofterne, strammes forsiktig med fett, som bør utføre funksjonen til støtdemperen. Imidlertid vet kroppen vår ikke når vi bestemmer oss for å få barn, og derfor allerede fra 20-21 år, og enda tidligere, akkumuleres fett nøye i disse strategiske områdene.
Hjelper massasje å rengjøre magen?
I et forsøk på å være vakkert, er mange kvinner klare for alt, inkludert magen i magen. Det er viktig å forstå at dette bare er en hjelpeprosedyre som hjelper kroppen å forstå hvor du skal begynne å miste vekt. Men alene, uten ytterligere tiltak, vil en slik prosedyre bare hjelpe for å gi en tone til magesekken.
Ingen av de mest korrekte magesmassene vil noen gang hjelpe deg med å kvitte seg med fettavsetninger hvis du spiser rikelig og tilbringer all ledig tid på sengen med en bærbar datamaskin. Overestim ikke effekten av denne prosedyren. Men hvis du holder deg til en mer sunn livsstil, vil massasje for å redusere magen ha sin effekt og hjelpe deg med å redusere tiden som kreves for å oppnå et klart resultat.
Massasje fra fett i magen: Hvordan supplere?
Masse underlivet hjemme vil være mye mer effektivt hvis bortsett fra ham vil du ta for regelen følgende elementære tiltak:
- Bevegelse er livet! Ikke vær lat til å gå på et ekstra stopp til fots, hoppe hjemme med et hoppe eller minst 10-15 minutter for å danse til favorittmusikken din, mens ingen ser deg.
- Vend bøylen! Dette er også en unik massasje i magen, som er utrolig effektiv og i tillegg påvirker ikke bare frontdelen, men også på sider og bak, som ofte ikke er mindre problematiske soner.
- Spis små porsjoner! Stå opp fra bordet halvt sultet: På grunn av den store mengden mat strekker du magen, og du trenger mer mat for å få nok. For å redusere volumet i magen hjelper brøknæring: ofte 5-6 ganger om dagen, men ikke nok - en håndfull nøtter, frukt eller grønnsak, en lett suppe, fettost, havremel eller bokhvete med kyllingbryst.
- Avvis søtsaker og fett (stekt retter). Ikke kjøp hjemmelaget kjeks og søtsaker, de er grunnen til at du ikke forlater magen! Velg te for marshmallows, gelé (spesielt på agar-agar), rugbrød.
Disse reglene er veldig enkle, men med hensyn til å fjerne magen ved hjelp av massasje vil det bli mye lettere.
Massasje i magen for vekttap
Tenk på flere masseteknikker som du kan bruke selv. Alle er trygge og ganske effektive hvis du bruker dem regelmessig.
- maskinvare massasje. Massagere, designet for å hjelpe deg med dette, mange. Bruk dem i henhold til instruksjonene;
- plukket massasje av magen. Ligg på ryggen, slapp av. Masser forsiktig bukhuden med lette pincet, flytt hendene med urviseren. Med hver runde, sakte, men sikkert øke styrken på grepet og fortsett økten til huden blir rød (litt, ikke til fargen på beten). I øyeblikket må pincettene stoppes, og huden blir intensivt gnidd med et tørt terryhåndkle.
Bruk noen av disse teknikkene, ikke glem at massasjen skal gjøres enten 2 timer før måltider, eller 2 timer etter det. Ellers kan kroppen din reagere på denne prosedyren veldig smertefullt.