Diett Maggi i 2 uker - en teknikk, matchet for "Iron Lady" Margaret Thatcher ernæringseksperter. Dette protein dietten var en av de første i denne kategorien. Avhengig av innledningsvekten, kan du kvitte seg med 5-8 kg. Vær oppmerksom på at denne dietten ikke bør være mer enn en gang i året.
Den opprinnelige dietten av Maggi i 2 uker
Det er flere grunnleggende regler for denne metoden for vekttap, som bør tas i betraktning hvis du vil få resultater.
De grunnleggende prinsippene for Maggis 2-ukers diett:
- Å observere denne metoden for å miste vekt, spise tre ganger om dagen. Det er viktig å prøve å ta det hver dag på samme tid. Hvis du føler en sterk sult , kan du ha råd til en agurk, gulrøtter og salatblader.
- Supper bør være senest tre timer før søvn, slik at kroppen fordøyer mat.
- Ved å observere dette proteindietet, er det viktig å opprettholde vannbalansen ved å drikke 2-3 liter rent vann om dagen. Tillat fortsatt å drikke te og kaffe, men husk at du ikke kan legge sukker og melk.
- I noen tilfeller kan du ikke endre dagene og måltidene på noen steder. Ernæringseksperter sier at selv erstatning av et enkelt produkt kan påvirke dietten betydelig.
- Tilbered måltider i en tørr stekepanne, i en multivark eller i ovnen. Det er forbudt å bruke oljer og krydder. Det er lov å legge til salt, pepper, hvitløk og løk.
Det er viktig å ta hensyn til eksisterende kontraindikasjoner, for eksempel er det forbudt å bruke Maggi dietten for gravide og ammende kvinner, barn under 16 år. Du kan ikke gå ned i vekt med høyt kolesterol og andre blodproblemer. Kontraindisert i en slik diett for kroniske gastrointestinale sykdommer. Det er klart at folk med allergi mot sitrus og egg ikke kan bruke kostholdet. For å forbedre resultatene av vekttap anbefales det å trene regelmessig.
Finn riktig Maggie-meny i 2 uker kan være lavere.