Den tredje gruppen av blod dukket opp som et resultat av migrering og blanding av et stort antall mennesker med forskjellige løp. Befolkningen med denne blodgruppen er 21%. De er preget av deres tålmodighet, fleksibilitet, høy stressmotstand. De har sterk immunitet, god helse, som burde være de virkelige nomadene, vant til livet "på hjul".
Det er enklest å følge kostholdet for 3 blodgruppen. Du kan spise kjøtt (unntatt fjørfe og svinekjøtt), gjærte melkeprodukter (helst fettfri), frokostblandinger (bokhvete, mais i svært begrensede mengder), belgfrukter, fisk, frukt og grønnsaker (unntatt tomater og gresskar). Drikk helst urtete, usøtet juice. Noen ganger kan du drikke svart te, øl, rødvin.
De som ønsker å gå ned i vekt på en diett for den tredje blodgruppen, bør utelukke sjømat, svinekjøtt, kylling og vilt, sukker fra kostholdet. Spesiell oppmerksomhet bør gis på produkter fra hvete, på grunn av kroppens reaksjon på hvetegluten, reduseres metabolismen. Dette fører til en reduksjon av diettens resultat.
For de 3 blodgruppene er svært nyttige urter og salater, egg. Det er tilrådelig å ta magnesiumtilskudd og lecitin. Dietten for gruppe 3-blod er egnet for mennesker, med både positiv og negativ Rh-faktor.