Hvor mange ganger har du sagt til deg selv: "Alt! Fra i morgen på en diett! ". Og selv begynte, og til og med de sultne bodde til middag. Hva en kvinne ikke kan tolerere for en slank figur. Men ikke alle dietter er så utmattende som du kanskje tror. Ta for eksempel en diett på havremel. Fans av havregryn, denne dietten må åpenbart smake.
Husk at når du spiste frokost for havregryngrøt, så glemte du mat og stående snacks før middagen. Det faktum at havregryn er rik på fiber og på grunn av dette blir langsomt fordøyd, så til neste måltid, lider du ikke av sult. Alt dette viser igjen at havregrynsdiet ikke skader kroppen. Tvert imot, bruk av havregryn normaliserer tarmens arbeid, det er også indikert for gastritt og sår sykdommer, og senker også nivået av kolesterol i kroppen.
Havregryn er et produkt av centenarians. Regelmessig forbruk av mat forbedrer arbeidet i leveren, magen og bukspyttkjertelen. Fremmer fjerning av skadelige stoffer - giftstoffer. Derfor vil resultatet av et havre diett ikke bare være en tynn figur, men også en sunn hudfarge.
Havremel diett i 3 dager
Denne dietten regnes som en av de mest effektive kortsiktige dietter.
Menyen med en slik havremel kosthold er ikke vanskelig. Havregrøt, kokt eller forhåndshelt med kokt vann, kan du spise i ubegrensede mengder hele dagen. Og prøv siste gang å spise minst to timer før sengetid. Drikk i disse dager kan du grønne eller urtete. I grøden kan du ikke legge til salt og sukker. Denne dietten gir fantastiske resultater.
Men ikke alle liker fersk havremel. For slike mennesker kan du foreslå andre variasjoner av dietter på havregryn.
En av varianter av havre diett er en diett på havregryn og kefir. Hovedtrekk ved en slik diett er at havregryn ikke brygges, men er fylt med kefir. Avhengig av hvor mye du heller kefir i havregryn, får du enten grøt eller drikk kefir, som skal være full i løpet av dagen. I noen tilfeller er dette mye mer praktisk enn å rote med grøt.
Du kan også holde seg til havregryn dietten. Faktisk er det ikke forskjellig fra tre-dagers havre dietten, bare i havregryngrøt kan det tilsettes friske eller frosne bær. Dette vil ikke bare gi en mer levende smak til havregryn, men også mette kornet ditt med ekstra vitaminer, og du - uuttømmelig energi for hele dagen.
Kosthold på havrekli
Havrekli er et riflet skall av havrekorn. Nyttige stoffer som er en del av havrekli, mye. Disse er nyttige karbohydrater og kostfiber, vitaminer og aminosyrer, mineraler etc. De kan bli oppregnet uendelig.
En viktig egenskap av kli til en diett er at kli absorberer godt
Grøt til kosthold av kli kan være kaldt, dvs. Helles i natten for yoghurt eller yoghurt, og om morgenen kan den allerede bli konsumert. Eller kanskje en varm grøt av havrekli. Den er tilberedt, så vel som vanlig havremel.
Næringsprinsippet med en slik diett er ikke noe spesielt fra det vanlige dietten på havregryn og frokostblandinger.
Mange tror at du kan spise havregrynkaker med kosthold, det er tilberedt på grunnlag av havremel. En slik kake under en diett er imidlertid ikke ønskelig, som noen andre, fordi den har mye sukker, og sammensetningen inneholder mel, som ikke er den beste måten å påvirke figuren på.