Oftest oppstår problemer med overflødig vekt nettopp fra søtsaker som ikke kan finne styrken til å nekte kaker og sjokolade. For dem er en diett uten søtsaker og mel en forferdelig tortur. Heldigvis finnes det også slike varianter av dietter som tillater ikke å gi opp søtsaker helt. Vær forsiktig: dietten bør ikke bare omfatte søtt mat, men også være trygg for helsen din, som i seg selv er vanskelig å kombinere.
Søt diett: klassisk
Denne dietten lar deg spise honning, syltetøy, tørket frukt, grønn te, en overflod av frisk frukt. I tillegg må du daglig spise fettost, egg, kokt kjøtt og fisk. En omtrentlig daglig ration vil se slik ut:
- Frokost - mykkokt egg, frukt.
- Den andre frokosten - te, frukt.
- Lunsj - en del av hytteost med tørket frukt.
- Ettermiddagsmat - te, frukt.
- Middag - kokt kjøtt og friske grønnsaker (kål, agurker, tomater, salat).
I denne versjonen vil kostholdet være veldig nyttig, og det kan være lang tid å holde fast ved det. Søt med en diett - av naturlig opprinnelse, slik at du ikke ødelegger magen din og vil føles bra.
Kosthold med søtt: Mirimanov og "-60"
Systemet "-60", utviklet av Ekaterina Mirimanova, gir søthet under en diett. Systemet er basert på å redusere kostholdet om kvelden: før 12. dag kan du spise søtsaker, alt du vil, men om kvelden bør dietten bli beskjeden og beskjeden, og etter klokka 18 er inngangen til kjøkkenet helt forbudt.
I dette tilfellet trenger du ikke å pusse over hva du skal erstatte den søte med en diett, fordi du har full rett til å spise alt det hjertet ditt ønsker, til frokost. Selvfølgelig, og her er grensen viktig - hvis du vil, har du råd til selv en kake, men ikke gulvet i kaken. Ellers kan effekten av dietten ganske enkelt ikke være.