Drikke diett er den mest populære av de som tillater en kort periode å bli kvitt en betydelig mengde ekstra pounds. Ved slik ernæring kan du rense kroppen din av toksiner og giftstoffer, normalisere arbeidet i organene i fordøyelseskanalen. Og det er fortsatt veldig viktig, og dette er bemerket av alle som testet denne dietten - den enkle det gir. Etter en slik diett, vil du fly og klarer å gjøre det maksimale av planlagte ting. Grunnleggende om drikking diett og menyen vil bli presentert i denne artikkelen.
Meny drikker diett i 7 dager
Jeg må si at dette mat systemet har en annen varighet, men varigheten per uke er den mest optimale. På kortere tid vil det ikke være mulig å miste vekt veldig mye, og lengre begrensning av seg selv i faste og næringsrike matvarer kan føre til helseproblemer, og det er umulig å opprettholde 14 eller flere dager på noen flytende retter.
Det er feil å tro at diettmenyen for uken inneholder bare vann, juice, etc. Det er ikke slik. Du kan spise kjøttkraft, frukt, frokostblandinger, spesielt frokostblandinger, drikke fruktdrikker, kisler og mye mer. Det viktigste er at maten skal knuses eller grindes i en blender, og dens konsistens gjør det mulig å tegne det gjennom et cocktailrør. Tillegg til denne dietten er forbruket per dag 1500 ml ren væske, du kan fortsatt mineralvann.
Meny for 7 dager med å drikke diett
En omtrentlig en dagsmeny ser slik ut:
- til frokost, flytende havremel , tilberedt på vann eller med tilsetning av melk;
- Den andre frokosten består av en protein-yoghurt-cocktail med tilsetning av fruktmasse, for eksempel kiwi, appelsin eller grapefrukt;
- til lunsj, kok vegetabilsk, kjøtt eller fiskesuppe ;
- mid-morning snack involverer bruk av bær gelé;
- middag består av kefir, hvor du kan røre opp knust havre og kjøtt av favorittfrukter.
Hvordan gå inn og ut av drikke diett bør være gradvis, ikke umiddelbart inkludere i menyen vanlige bakevarer, hardt kjøtt og annen vanskelig å fordøye mat. Fortsett å bruke som de viktigste metodene for matlaging av damp og matlaging, kjøtt og fisk for å vri på kjøttkvern og lage koteletter. Prøv å fullstendig begrense bruken av fastfood, næringsmidler og andre matvarer, fylt med kjemi. Vel, det som er veldig viktig er å øke motoraktiviteten din. Dette er den eneste måten å konsolidere resultatet på.