Kosthold for lat på vannet har ikke bare et fristende navn, men også veldig effektivt. På grunn av lavt kalori diett, kan du redusere vekten med 1-3 kilo per uke. Du vil bli overrasket, men i dette dietten er det ingen tidsrammer - du kan gå ned i vekt så lenge, til du kommer til ønsket vekt. Og hele denne ferien - uten strenge restriksjoner og utmattende følelser av sult.
Vann diett for lat
Så, hva tilbyr kostholdet for vekttap for lat? Takket være et spesielt system, lar denne metoden deg nesten slippe av med unødvendig kilo, og i tillegg til å tilpasse seg et mer korrekt strømsystem.
Så, hva er reglene for lat diett?
- Før hvert måltid er det obligatorisk å drikke vann, det er best hvis det er 1-2 glass. Vi trenger ikke mineralvann, men enkelt drikkevann uten gass. Merk: godteri, eple, te - dette er også et måltid, og en halv time før de tas, må du også drikke et glass vann.
- Under et måltid er drikking forbudt. Ingen juice til middag eller te etter et måltid.
- Etter å ha spist før du tar vann, bør du vente minst to timer.
Du vil bli overrasket, men det er alt. Faktisk oppfordrer en slik diett oss bare til å overholde det normale drikkregimet og til en bevisst holdning til følelsen av sult. Til tross for ekstern enkelhet, er metoden ganske effektiv og bidrar til å gå ned i vekt intensivt, uten å frata deg selv om alle gledene i livet. Det er også hyggelig at dietten ikke krever noen dyre produkter eller spesielle retter, og du kan enkelt bruke det på jobb, på forretningsreise og på ferie.
Et effektivt diett for lat: Hvorfor virker det?
Oppskriften på lat diett er så enkelt at det ofte reiser mange spørsmål og overraskelser: Hvorfor gir en slik enkel metode resultater, og til og med raske? Årsakene til effektiviteten av en slik diett er flere:
- Vann undertrykker følelsen av sult. Drikker et glass - en annen væske før du spiser, fyller du magen, hvorfor sulten avtar. På grunn av dette vil du spise mindre enn vanlig.
- Du vil forlate unødvendige snacks. Ernæringseksperter sier at det er snacks, hvor folk vanligvis absorberer mest næringsrik mat, og gir det med overvekt. Tenk deg, hånden nådde candy, og du skjønner at du må drikke 2 kopper vann og vente en halv time før den. Det er lite sannsynlig at dette ikke vil redusere ditt ønske om junk food! Men folk som ikke har målbevissthet, kan slikt kosthold ikke hjelpe, fordi hvis du i denne situasjonen, gir opp og bestemmer deg for at en gang ikke kommer til skade, så kan du starte om igjen.
- Det konstante inntaket av vann gir deg mulighet til å justere måltiden, og begge fordeler stoffskiftet perfekt. På grunn av det faktum at kaloriinnholdet i dietten din vil redusere, vil hurtig metabolisme fremme splittelsen av tidligere akkumulerte fettstoffer og som følge av å miste vekt.
- Du slutter å forvirre tørst av sult. Ofte, når det ser ut til at du er sulten, du
vil bare drikke. Vanen med å drikke mye vann vil sikkert hjelpe deg med å forstå disse følelsene.
Denne dietten er helt ufarlig (hvis du ikke har kontraindikasjoner i form av nyresykdommer), og derfor kan den brukes til vekttap, og for ytterligere vedlikehold av vekt.
Ikke glem at vannkvaliteten også spiller en stor rolle: vann bør være hvis det ikke filtreres, så kokes i det minste. Ideelt valg - smeltevann, som er lett å forberede hjemme fra vanligste trykk. Det hjelper perfekt til å spre stoffskiftet, noe som ytterligere fremmer vekttap.