Hvor tynn var Alexander Strizhenov?

Kjent russisk skuespiller, manusforfatter, regissør og produsent Alexander Strizhenov i 40 år har fått mye igjen. Vekten til den populære kunstneren nådde 140 kg, og dette var stor bekymret for sin vakre kone, skuespilleren og TV-presentatøren Catherine Strizhenov.

Skuespilleren tok beslutningen om å gjennomføre raskt nok og klarte i løpet av kort tid å bli kvitt mer enn 30 kg. Deretter tapte han ikke bare oppnådd resultat, som det ofte er tilfelle med raskt vekttap, men nådde en ny rekord - til slutt mistet Strizhenov 45 kg. Skuespilleren har endret seg så mye at vennene hans og venner nesten ikke kjente ham. Å se skuespilleren i et nytt bilde, i en streng dress i stedet for de vanlige brede gensere, begynte alle å lure på hvordan Alexander Strizhenov mistet vekten?

Hvor tynn Strizhenov - to forsøk

Alexander gjorde det første forsøket på å gå ned i vekt, etter å ha besluttet å søke kardinal tiltak, opplevde han en av de sultne metoder for å miste vekt. Fasting på mineralvann hjalp skuespilleren bli kvitt 15 kg om tre uker, men denne metoden kan ikke tilskrives en sunn og dietetisk begrunnet metode. Ulempene med sultne dietter er slike faktorer som stress og sjokk i kroppen, noe som resulterer i at vekten tapt under fasting, returnerer raskt.

Den andre prøven Strizhenova var mer vellykket, effektiv, basert på sunn ernæring og økt fysisk anstrengelse. Denne tilnærmingen til problemet med overflødig vekt berettiget og overgått forventningene - Alexander Strizhenov mistet vekt, så yngre, endret sitt bilde og store overaller for stilige, fasjonable kostymer.

Kosthold av Alexander Strizhenov

Ernæringsekspert anbefalte skuespilleren til å begynne å miste vekt fra lossedager, hvis formål var å redusere volumet av magen og størrelsen på deler av matinntaket. Den første fasen av vekttap inkluderte to faste dager i uken - en på epler, en på kefir. Denne tilnærmingen tjente som en forberedende base for en fullstendig endring i skuespillets rasjon og diett.

Det neste trinnet var å justere dietten og velge den beste dietten for Strizhenov. Først forsvant pølseprodukter, fett kjøtt, søtsaker, desserter, karbonatiserte drikker, bananer, druer fra skuespillernes kosthold. Strizhenov dietten var basert på det japanske systemet med slanking geisha, hvor preferanse er gitt til sjømat og grønnsaker.

I tillegg til å endre kostholdet brukte Alexander Strizhenov flere triks som hjalp ham til å klare seg effektivt med overvekt:

1. En halv time før et måltid drakk skuespilleren et glass litt oppvarmet vann med sitronsaft. Denne metoden bidrar til å bli kvitt overspising og reduserer engangspartiet.
2. En halv time etter hvert måltid spiste Strizhenov en grapefrukt . Denne tilnærmingen gjør at kroppen kan brenne overflødige kalorier, siden grapefrukt har en unik egenskap som kalles negativ kalori. Det vil si at behandlingen av denne frukten blir brukt mye mer kalorier enn det kommer inn i kroppen.
3. Den mest tilfredsstillende i kostholdet er frokost, om morgenen magert skinke, kokt egg, kalorierost, yoghurt, havregryn, kaffe er tillatt, i preferanse vegetabilske menyen - kokte eller bakt poteter, ris, salater fra friske grønnsaker er foretrukket.
4. Alexander minimerte bruken av karbohydrater, etter 16.00 tok han utelukkende proteinprodukter. Dette aspektet skyldes bremsing av bukspyttkjertelen om kvelden. På middag spiste skuespilleren dampet, kokt magert kjøtt (kyllingfilet, biff) eller fettfattig fisk.
5. I løpet av dagen drakk skuespilleren mye vann, noe som betydelig reduserer appetitten, du kan legge til sitron, oransje, mynteblader, vanilje til vannet.
6. Matlaging har også en hemmelighet - saltet er direkte i parabolen, og ikke i matlagingsprosessen, det er dermed mulig å redusere saltinntaket.

Ved å bruke en slik diett, aktivt engasjert i svømming i bassenget, satte Alexander Strizhenov seg raskt i rekkefølge, noe som er veldig fornøyd med sine fans.