Barns og ungdomsfotografier av Anna Shulgina vitner om at hun vokste opp en knust jente. Plutselig radikal omforming av jenta ble kilden til mange rykter, og noen vellykkede mennesker tøft ikke engang med å betale inn på dette faktum, og det betyr at det er ubrukelig (minst) å miste vekt. De som vil lære hvor tynn Annas datter Shulgina mistet vekt, først og fremst, husk - jenta brukte ikke noen tilsetningsstoffer.
Hvordan Anna Shulgina mistet vekt - kosthold og mosjon
Kostholdet til Anna Shulgina er veldig enkelt og effektivt, men uten tilstedeværelse av utholdenhet og viljestyrke å observere er det vanskelig. Grunnlaget for dietten - vegetabilske supper, salater og stuvninger, samt biff, kalvekjøtt og kylling. Drikkeregime av jenta - mineralvann uten gass og grønn te.
Alle retter til kosttilskudd Anna forberedt på et par eller stuet. Hun fylte hennes salat med vegetabilsk olje og sitronsaft. I tillegg tillot jenta seg naturlig yoghurt - 2-3 stk. i pauser mellom grunnleggende måltider.
En enorm rolle i vekttapet av Anna Shulgina ble spilt av fysisk aktivitet. Hun var intensivt engasjert i treningsstudioet og hjemme ble båret av yoga. Fysisk aktivitet
Men, selv etter å ha oppnådd et fantastisk resultat, stopper ikke Anna Shulgina der. Daglig trening passer ikke på henne, så hun er engasjert to ganger om dagen. Når det gjelder ernæring, tillater noen avlastninger jentene seg selv, unntatt fra dietten, bare de mest skadelige for figurproduktene.
For å bli så slank som Anna Shulgina, bør du kanskje lytte til prinsippene det praktiserer: gjør sport, men bare i glede, elsk deg mer.