Du drømmer om å spise søtsaker og bli kvitt ekstra pund, da bør du være oppmerksom på iskremsdiet. Favoritt av mange kalde dessert har en rekke positive egenskaper som er viktige for kroppen og mister vekt. For eksempel er iskrem et tilfredsstillende produkt, som gjør at du kan takle sult lenge. Melkesukker og enzymer forbedrer metabolismen og har en positiv effekt på fordøyelsesprosessen.
Hva slags iskrem kan du spise på en diett?
I dag tilbyr butikkene et bredt utvalg av delikatesser, men ikke alle desserter er nyttige for de som ønsker å gå ned i vekt. Blant alternativene er: kremaktig, frukt- og meieriprombir, frossen yoghurt, krembrøle og fruktis. Det er viktig å være oppmerksom på kaloriverdien, som ikke bør overstige tallet 290 kcal per 100 g.
Du kan tilberede iskrem til vekttap selv, vurder en oppskrift. Den presenterte ostemasse-isen vil også bli nytes av de som ønsker å få muskelmasse.
Reseptbelagte is for vekttap
ingredienser:
- kefir - 150 ml;
- hytteost - 80 g;
- banan - 1 stk;
- kakao - 1 ss. skje;
- rosiner og svisker.
forberedelse
Kut banan og pisk det med yoghurt, og legg deretter kyllingen med kakao og visp igjen. Til den resulterende massen setter du hakkede pommes frites og rosiner. Rør godt og legg på isforms. Varigheten av frysing er 4 timer.
Kosthold på is i 3 dager
Det enkleste alternativet er en mono-diett, som ikke varer mer enn tre dager. En dag tillates å spise 4-5 porsjoner som veier 200 gram. Hvis det bare er iskrem, er det vanskelig, og skift det med lite fett yoghurt. Det er lengre dietter, noe som betyr at du spiser riktig mat, men det er bare i frokostmenyen og for snacks må du spise en del iskrem. Hvis du virkelig vil spise før du går til sengs, så har du råd til 50 g iskrem .