Diettmodeller

Som regel blir alle modellene matet regelmessig, men på tvers av et viktig show arrangerer de en liten utslipp for å få figuren til å se perfekt ut. Deres metoder er effektive, som kortsiktig og rask avhending av et par kilo, og ikke for gradvis vekttap, siden det er underforstått at representanter for dette yrket alltid har riktig diett, og bare noen ganger er det nødvendig med en ekstra korreksjon. Så hva slags kosthold er det?

Stiv diett mønstre

Lurer du på hva slags kosthold modellene sitter på noen dager før forestillingen? På de strengeste! Det varer bare tre dager, men kostholdet er svært dårlig. Men da, når en slank og nydelig jente skinner på podiet, har hun ingen frykt for utseendet hennes. På denne korte tiden kan du miste opptil 4 kg overvekt .

Menyen gjentas for alle tre dagene:

1. Frokost - et kokt egg (mykkokt), uten salt.
2. Den andre frokosten (to timer etter den første) - et halvt skum av fettfri hytteost, en kopp te uten sukker.
3. Lunsj (2,5 - 3 timer senere) - Halvskiver av fettfri hytteost, en kopp te uten sukker.

Lunsj er det siste måltidet på dagen. Videre er det bare å drikke vann, og så - til neste frokost.

Det er verdt å merke seg at diettene til berømte modeller, for eksempel Natalia Vodianova, ofte bygges på samme prinsipp - maten tas kun i første halvdel av dagen, og bare urtete eller bare rent vann er tillatt.

Diet toppmodeller

Hvis en mer mild versjon av dietten for modeller, som innebærer redusert kaloriinntak. Denne dietten utgjør kun 800-900 enheter. Bruk denne teknikken kan ikke være mer enn 7-10 dager, og så er det nødvendig å bytte til grunnleggende riktig ernæring .

Det er forbudt å bruke noen produkter som ikke er nevnt i menyen. Det er viktig å observere og størrelsen på porsjoner - ikke mer enn en vanlig gjennomsnittsplate for ett måltid.

Menyalternativ nummer 1

1. Frokost: et stykke svart brød med smør og et stykke rød fisk, grønn te uten sukker.
2. Andre frokost: grønn te uten sukker.
3. Lunsj: 100 g kyllingbryst, kålsalat med erter og smør dressing, oransje, grønn te uten sukker.
4. Ettermiddagsmat: grønn te uten sukker.
5. Supper: Agurksalat, to skiver brød med rømme, grønn te uten sukker.
6. Før du går til sengs: grønn te uten sukker.

Menyalternativ nummer 2

1. Frokost: 50 gram kylling kjøtt, et stykke svart brød og smør, grønn te uten sukker.
2. Andre frokost: grønn te uten sukker.
3. Lunsj: 100 gram biff kokt, salat av Peking kål med bønner og smør dressing, halvparten av grapefrukt, grønn te uten sukker.
4. Ettermiddagsmat: grønn te uten sukker.
5. Middag: Kålsalat, to skiver brød og smør, grønn te uten sukker.
6. Før du går til sengs: grønn te uten sukker.

Menyalternativ nummer 3

1. Frokost: Et par mykkokte egg, et stykke svart brød og smør, grønn te uten sukker.
2. Andre frokost: grønn te uten sukker.
3. Lunsj: 100 gram bakt fisk, salat av arugula eller et isberg med bønner og smør dressing, et par kiwi, grønn te uten sukker.
4. Ettermiddagsmat: grønn te uten sukker.
5. Middag: Peking kål salat, to skiver med brød og ost, grønn te uten sukker.
6. Før du går til sengs: grønn te uten sukker.

Ved å bruke en slik diett av modeller, trening eller trening, vil det svært godt bidra til forbedring og konsolidering av resultatene. Det er nyttig å spise etter dette prinsippet, det er viktig å ikke glemme i intervaller mellom mat og te, også kaldt eller varmt vann, hvorav det skal være minst 1-2 liter per dag, spesielt hvis du føler deg svak og ubehagelig.