Sitron diett> Et utmerket verktøy for rensing av kroppen og for å miste vekt. Hemmeligheten til dietten er at sitron brukes til vekttap.
Egenskapene av sitron for å skille ut giftstoffer og toksiner fra kroppen, er bevist av eksperter etter en rekke studier. Sitronsyre, som er inneholdt i sitroner, fremmer sekresjonen av magesaft og har en gunstig effekt på fordøyelsesprosessen og brenner fett, noe som fører til vekttap. Sitron diett er ikke anbefalt for personer med høy surhet, for ikke å skade kroppen.
Kostholdet tilbyr ikke en spesiell meny, men det er en obligatorisk tilstand: daglig er det nødvendig å drikke et glass sitron drikke på tom mage. Oppskriften på en drink å gå ned i vekt: klem i et glass juice fra en sitron, og fortynn den med kokt vann. Den resterende sitronskallet kan brukes til matlaging av ulike retter. Etter å ha gnidd det på en rist, legg til en liten mengde til salater og supper, og sitronsaft kan helles, for eksempel stekt fisk eller kylling. For å maksimere effekten av dietten må du bare spise så mye mer sitroner, i noen form.
Adhering til sitron dietten anbefales å konsumere et stort antall grønnsaker og frukt, friske og i form av salater. Prøv å ikke spise rødt kjøtt, svinekjøtt eller biff, det er bedre å erstatte det med kylling. Det bør avstå fra å spise mat som inneholder enkle karbohydrater som:
- hvit ris (erstatt den med unpolished),
- hvitt brød (du kan spise rugbrød og full hvete brød)
- poteter,
- mais,
- inneholder sukkerprodukter.
Å spise er det nødvendig hver fjerde time, sakte, forsiktig tygge mat.
Sitron dietten er veldig rik på vitaminer, og tolereres lett av kroppen.
Lemonade Diet
Under lemonade dietten, kan du ikke holde seg til en spesiell meny, produktene er tillatt det samme som under sitron dietten, men her er det nødvendig å drikke sitronsaft i en bestemt dosering.
Varigheten av lemonade dietten er to uker, som det er nødvendig å drikke sitronsaft, daglig øker mengden. Vi minner deg om at sitronsaft er tilberedt av saften av en presset sitron på et glass varmt kokt vann.
På den første dagen må du drikke ett glass, i de andre to, og så på den sjette dagen, i løpet av dagen drikker du seks glass sitronsaft. På den syvende dagen må du fortynne saften av tre presset sitroner med tre liter vann og tilsett en skje med honning. Neste på den fallende, åttende dag - seks glass sitronsaft, og på den trettende drar du ett glass. På den fjortende dagen av lemonade dietten drikker vi en løsning av tre sitroner og tre liter vann med honning.
Lemonade diett i to uker
Sitron-honning diett
Sitron-honning diett lar deg miste to pounds over to dager med overvekt.
Denne typen sitronholdig kosthold innebærer i to dager et fullstendig avslag på mat og bruk av bare en sitron drikke. Oppskriften på en sitron drikke for et sitron-honning diett er som følger: Bland saften fra 15 sitroner med 3 liter stillvann, og tilsett 50 g honning. Energiverdien av en sitron drikke er nesten null, noe som vil hjelpe kroppen til å bruke den nødvendige energien ved hjelp av sine egne reserver. Som et resultat vil du raskt gå ned i vekt.