Fans av serien "Interns" og KVN vet nøyaktig hvem Svetlana Permyakova er. Sant, folk husker henne vanligvis med en ekte puff, men nå er dette ikke lenger sant. Kvinnen bestemte seg for å gå ned i vekt og oppnådde sitt mål, og nå er kostholdet til Svetlana Permyakova tilgjengelig for alle.
Hvordan bestemte Permyakova seg for en diett?
Det er ingen hemmelighet at Svetlana alltid hadde et bilde av en god bbw, og hun var aldri sjenert. Hun spiste fritt alt hun likte, og i mange år så han ikke på pilens skala. Alt dette var utenfor hennes interesser. Hun innrømmet selv at bildet av Lyuba fra "Internov" hun er veldig nært i naturen og generelt søt. Dette er et sjeldent eksempel på en kvinne i det 21. århundre som ikke var underlagt generell mote for vekttap og benaktig figur. Tvert imot var Svetlana stolt av sine flotte og feminine former.
På et tidspunkt i Permyakovas liv var det en revolusjon: hun lærte om graviditeten, og fødte senere datteren sin. Og alt gikk som vanlig, bare etter 3 måneder etter den glødende hendelsen, merket Svetlana at vekten hennes ble valgt til kritisk høye indikatorer, og figuren fra den feminine ble til en ballformet figur. I det øyeblikket bestemte stjernen seg for å trekke seg sammen og gå ned i vekt.
Hovedproblemet med å miste vekten av stjernen var amming. Hun var bare redd for å gå på en diett, slik at melk ikke mister fullheten av sine nyttige egenskaper. Til en begynnelse nektet hun fra fett, floury og stekt, og gikk kontinuerlig til treningsstudioet. Imidlertid forsvant vekten veldig sakte.
Senere i stjernens liv, skjedde to traumatiske hendelser på en gang: hun skilt ektemannen og mistet nesten hennes mor, som kjempet for å komme seg ut etter en alvorlig sykdom. Spise var mulig bare sent på kvelden og vekten uforgjengelig krypende opp.
I denne perioden prøvde den desperate stjernen alt: te for vekttap, piller , akupunktur ... Effekten ble imidlertid gitt av mer tradisjonelle metoder.
Kosthold Svetlana Permyakova: effekten
Fans av kunstneren bare gispet da de så de første bildene av Svetlana etter å ha gjennomgått et vekttap. I 3 måneder ble en kvinne kvitt 16 kilo overvekt, og i en ny skjebne var det ikke så lett å finne ut. Det oppnådde resultatet arrangerte stjernen helt og hun bestemte seg for å holde seg i den nåværende vekten, og støttet figuren med sports trening.
Svetlana Permyakova: kosthold, massasje, sport
Det er interessant at skuespilleren ikke anser hennes diett Permyakova som hovedverdien av den nye figuren. Hun er sikker: den viktigste rollen i denne prosessen ble spilt av profesjonell massasje, takket være at hun klarte å øke stoffskiftet og stimulere blodsirkulasjonen av vev, noe som gjorde at kroppen kunne brenne fett mer intensivt. Effekten er åpenbar: Etter å ha vokst tynn med 16 kilo ser stjernen stram og attraktiv ut som om hun aldri hadde overvekt.
Dietten selv ble valgt, da det skulle være en skuespillerinne, Hollywood. Dette systemet innebærer å begrense forbruket av fett og enkle karbohydrater - og dette fremfor alt, søt og mel. Prinsippene for kostholdet til Svetlana var ganske enkle:
- fullstendig nektelse av sukker;
- nektelse av søtsaker i alle manifestasjoner;
- nektelse av salt
- Avvisningen av alle produkter som inneholder konserveringsmidler - pølser, kjøtt og fisk delikatesser, hermetikk, yoghurt, etc .;
- overholdelse av de grunnleggende prinsippene for riktig ernæring ;
- nektelse av overspising
- sunne kombinasjoner av produkter;
- avslag på mel
- avslag på fettstoffer.
I tillegg spilte en av hovedrollene i å miste vekt Permyakova en sport. Til tross for den lastede tidsplanen, fant stjernen regelmessig tid til å utføre programmet.