Gresskar - en kjent og rimelig grønnsak, som lenge har god smak. Ubestridelig og nyttig gresskar, spesielt for kvinner - denne grønnsaken er i stand til å gi skjønnhet, lyshet, ungdom og helse.
Hvilke vitaminer inneholder et gresskar?
Takket være det solide ytre skallet er hele det rike vitaminpumpekomplekset perfekt bevart i løpet av vinteren til en ny avling. Men denne grønnsaken er en av lederne i innholdet av vitaminer. I gresskaret, mye vitamin A, som trengs av de som ønsker å opprettholde eller forbedre synsstyrken. Slike folk anbefaler leger å drikke gresskarjuice oftere.
Gresskar er anerkjent som leder blant grønnsaker av mengden beta-karoten (provitamin A), som i samarbeid med vitamin E forbedrer foryngende kvaliteter og forhindrer utvikling av onkologi. Vitamin E , inneholdt i et gresskar, myker symptomene på overgangsalderen, blant dem ryggsmerter og sirkulasjonsforstyrrelser.
Inneholder gresskar og et sjeldent vitamin T, som regulerer metabolske prosesser i kroppen. Vitamin T hjelper med å stoppe blødning, det er svært viktig for de som ønsker å gå ned i vekt. Det er veldig bra, etter næringens mening, å forberede et gresskar som en oppvask for kjøttretter.
Inneholder gresskar og andre vitaminer (C, D, PP og Gruppe B), samt kaliumsalter, fosfor, kalsium, magnesium, jern, nikotinsyre. Rik på vitaminer og mineraler og gresskarfrø. I deres sammensetning, jern, kalsium, sink, kobber, selen, folsyre, linolensyre og glutaminsyrer.
Dra nytte av gresskar for kvinnens kropp
Gresskar lindrer en kvinne med mange helseproblemer. På grunn av det høye innholdet av kaliumsalter, er gresskaret et godt vanndrivende som utmerket fjerner steiner og sand fra nyrene. Det er nyttig for pasienter med pyelonefrit og blærebetennelse.
Gravid gourd er nyttig for å kvitte seg med symptomene på toksisose, fjerne overflødig væske, og også for å øke humøret ditt. Pektiner inneholdt i gresskar bidrar til fjerning av toksiner og kolesterol. Denne grønnsaken er nyttig for personer som lider av hjertesykdommer, økt surhet i magen, sår i tolvfingertarmen.
Gresskarfiber er veldig myk og myk. Det renser tarmene perfekt for personer som lider av forstoppelse og stagnasjon av galle. Nødvendig å spise gresskar for kolelithiasis, hepatitt, levercirrhose.
Utvilsomt bra for kroppen til en kvinne og gresskarfrø. Gresskarfrø lindrer akne og forbedrer utseendet på huden. De har en sterk anthelminthic effekt og bidrar til å utvise ormer og andre parasitter. Det er gresskarfrø som trengs i rå form, for 50-70 stk. per dag.
Hvorfor er et gresskar for vekttap?
Nyttige egenskaper av gresskar for vekttap er å rense kroppen og fjerne overflødig væske. Vel bidrar til å rense tarmblandingen av gresskar, gulrot og eplejuice, tatt i omtrent like store mengder.
Hvis du lurer på om et gresskar er på en diett, bør du finne ut hva ernæringseksperter anbefaler for å ordne losse dager på denne grønnsaken.
Når du mister vekt, prøv å lage gresskar suppe til middag. For forberedelsen tar du 100 g masse av gresskar og courgette, samt 1 bulgarsk pepper . Grønnsaker koker i en liten mengde vann nesten halvt klar, og legg deretter tomaten knust i en blender. I en stekepanne stek løk og revet gulrot, overfør stekepannen i en kasserolle. Tilsett salt til suppen, og la grønnsakene tilberede seg helt. Hvis ønskelig kan denne retten tilberedes på kyllingbuljong.