Bokhvete diett er en av de mest populære måtene å miste vekt på. Hun sannsynligvis minst en gang i livet hver kvinne brukte, som lider av overvekt . Men er det virkelig mulig å gå ned i vekt på bokhvete?
Det er mange dietter der hovedproduktet er denne grøten. Generelt, i 2 uker kan du gå ned i vekt med 6 kg. På grunn av det høye innholdet av protein, fiber og vitaminer, reduserer bokhvete appetitten, renser kroppen og gir en varig følelse av mat.
Hjelper en mono-diett på bokhvete å miste vekt?
Kostholdet, som betyr å bruke bare bokhvete grøt, er veldig tøft, og det er vanskelig å opprettholde det, men om en uke ser du et godt resultat.
Hvis du raskt trenger å gå ned i vekt for et par kilo, bruk alternativet i 3 dager. En viktig betingelse - grøt skal dampes slik: 1 ss. Groats pour 2 ss. kokende vann og gå over natten.
Hvis du er interessert i hvor mange bokhvete som skal gå ned i vekt, så er det ingen tellernorm. Til frokost, lunsj og middag må du spise en servering. Mellom hovedmåltider kan du drikke grønn te uten sukker.
Miste vekt kan også være på bokhvete og kefir, en slik diett er designet for en uke. Denne metoden anses som den mest effektive, siden du kan miste 10 kg på en slik diett. Hver dag må du spise dampet grøt, og drikk 1 liter fettfattig kefir.
En annen effektiv måte å miste vekt på er å sitte på bokhvete med grønnsaker. Dette alternativet kan brukes opptil 2 uker. Fra grønnsaker kan du lage en salat, som kan fylles med vegetabilsk olje. I tillegg kan du ikke drikke mer enn 2 ss. kefir, grønn te og vann.
Du bør forstå at denne typen vekttap også har bivirkninger: forstoppelse, svakhet, apati osv. Også slike dietter er utilstrekkelige, fordi kroppen ikke mottar de nødvendige vitaminer og sporstoffer, så det anbefales ikke å bruke dem i lang tid.