Grønn te eller en drink av keiserne, som det ærbødig kalles i Kina, er kjent for sine medisinske egenskaper i tusenvis av år. Dens "pionerer" var kineserne, men i dag er japansken ikke dårligere enn dem, heller ikke i massekonsumtion, og heller ikke i kulturen til te-seremonier. Og grønn te sprer seg over hele verden, og tiltrekker seg mennesker på forskjellige kontinenter, ikke bare med unike smaksegenskaper, men også med fordelene for hele organismen. Spesielt bidrar grønn te til å gå ned i vekt.
Grønn og svart
Både grønn og svart te er laget av de samme blader, men bestemmer fargen på den oppnådde drikkevaren, så vel som dens egenskaper, selve metoden for tørking. Ingen diett anbefaler at du bruker svart te, men på en grønn basis, både diett og lossedager .
Nyttige egenskaper
Daglig forbruk av grønn te reduserer risikoen for kreft. Til denne konklusjonen kom forskere fra Kreftinstituttet i Japan. I tillegg renser grønn te blodkarene fra kolesterol, splitter det, styrker og gjør karene selv elastiske. Det normaliserer funksjonen av kardiovaskulærsystemet, senker blodtrykket, beskytter mot aterosklerose, hjerneslag, hjerteinfarkt. Og beskytter også leveren mot fedme.
Grønn te har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen. For det første akselererer grønn te metaboliseringen, og derfor blir ikke fordøyede rester i tarmene forbli glemt i fortiden. I tillegg, på grunn av det daglige forbruket av bare en kopp te, reduseres appetitten og som et resultat - nivået av sukker i blodet. For det andre brenner grønn te fett. Og ikke glem de viktige kosmetiske egenskapene: Denne orientalske drikken med ekstern applikasjon kan avlaste flass, hudormer og poser under øynene.
Etter å ha notert de viktigste fordelaktige egenskapene, blir svaret på spørsmålet om grønn te bidrar til å gå ned i vekt opplagt. Miste vekt vil hjelpe deg med kosthold på grønn te eller en dag med lossing (i tilfelle du må komme inn på kveldskjole i morgen).
diett
Du vil være glad for at her er det ingen spesielle begrensninger, som overholder de enkleste reglene, vil du kunne gå ned i vekt raskt og uten lidelse.
- Reduser forbruket av fettstoffer og høyt kaloriinnhold.
- Glem til slutt om søtt og røkt.
- Ikke spiser etter 19.00 eller tre timer før sengetid.
- Gjør daglig lys fysiske øvelser.
- Grønn te skal være full uten sukker, og spesielt et søtningsmiddel. Sistnevnte er spesielt skadelig, siden det er et kjemisk utskillet legemiddel.
- Drikk minst 4 kopp te om dagen, 1 kopp i en halv time før måltider.
- I te kan du legge til sitron, mynteblader, sitronbalsam eller tørket bær, tranebær og blåbær.
- Å legge kanel og ingefær til te vil forbedre fettforbrenningseffekten.
- Forbruket av kald te vil øke kostnaden for kalorier. For å varme en kopp te, vil kroppen hver gang bruke rundt 60 kcal.
Losingsdag
Bunnlinjen er å spise hele dagen bare med tørket frukt og ris, mens du drikker 6 kopp te per dag. Grønn te for vekttap vil være mer effektiv hvis du brygger den på melk. Dermed vil du føle deg fullstendig, og melk vil gjøre opp for mangel på næringsstoffer, som du har nektet for å miste vekt i dag.
Kontra
- Det er farlig å drikke te for personer med lavt og høyt blodtrykk, så vel som for gravide, på grunn av innholdet av koffein i grønn te.
- Peptisk sår, gastritt. Overdreven teforbruk kan øke surheten i magen hos personer med gastrointestinale problemer.
- Kombinasjonen av grønn te og alkohol kan forårsake stor skade på nyrene.
- Pasienter med revmatoid artritt, gikt og glaukom er også kontraindisert i denne drinken.
- Personer med søvnløshet og overeksponering anbefales ikke å drikke grønn te også på grunn av koffein, noe som er et sterkt stimulerende middel i nervesystemet.
Lær å vite på alle måter, dette gjelder, som grønn te og konsumert mat. Tross alt er fordelene og skadene til produktene betingede, og det ville være tåpelig å bli grønn te - eliksiret av ungdom og skjønnhet, inn i fienden din.