Tusenvis av fete mennesker gjør en utrolig innsats for å gå ned i vekt, og ofte i kampen for en tynn midje, er alle midler gode. Men ikke alle metoder for vekttap er ufarlige, selv med kosthold anbefalt av de beste dietikere på planeten, bør behandles med forsiktighet. Det er i vår ufullkomne verden en utmerket måte å bli slankere og fjerne fett fra sidene - dette er en diett på melk.
Fordel og terapeutisk effekt av et meieri diett
En melkbasert diett er effektiv, og er nyttig:
- tynn på melk, en person får kalsium, fett, fosfor, magnesium , proteiner, mange vitaminer;
- Melk er en næringsrik drikk som effektivt eliminerer sult;
- Du kan fjerne fra fire til syv kilo vekt på bare en uke.
Paired ku og geit melk er den mest verdifulle, og kostholdet på deres grunnlag gir maksimal fordel. Kosthold på smeltet melk "fungerer" på samme måte, så elskere av melk i denne formen kan bruke den til et meieri diett.
Flere dietter
- Den klassiske melke dietten er bare å spise melk i stedet for å spise, det skal være full hvert glass på hver dag på den første dagen av dietten, hver halve time på den andre dagen av dietten, hver time på den tredje dagen. Det varer tre dager, og melk bør tas i små sip.
- Kosthold for kaffe med melk varer en uke, i syv dager i stedet for frokost må du drikke en kopp kaffe med melk uten sukker. Til lunsj er tillatt frukt eller grønnsaker (rå eller stuet), kokt kylling eller fisk. Middag er igjen kaffe med melk og bananer, eller epler.
- Kosthold på flager med melk - disse er to spiseskjeer med flakes med lavmælk om morgenen, grapefrukt til snack, tre spiseskjeer frokostblanding med melk og et glass melk med kanel midt på dagen, tre spiseskjeer med flak med kefir om kvelden.
Disse metodene for vekttap vil ikke bli stress for kroppen, fordi han vil motta alle næringsstoffene han trenger så mye.