Egg diett for en uke

Egg er et utmerket produkt for en diett, fordi de inneholder nyttige stoffer, og de bidrar til å raskt tilfredsstille sult. Blant de som vil raskt bli kvitt overflødig vekt, er eggets ekspresdiett populært i en uke. Det har en rekke fordeler: lett overført, trygg, rimelig og viktigst, effektiv. For å lagre resultatene, er det viktig etter opphør av dietten for å endre din vanlige diett.

Regler for eggdiet i en uke

For å få gode resultater, er det viktig å følge de eksisterende prinsippene i denne metoden for å miste vekt. Det er viktig å drikke alkalisk mineralvann, som vil nøytralisere syre sitrus. Hvis produktene må kokes, så for smak, kan du legge til grønnsaker til buljongen. Eventuelle sammenbrudd fra dietten som presenteres nedenfor er grunnlaget for å starte en diett fra den første dagen. Hvis du observerer eggdiet i 1 uke, var det en sterk følelse av sult , så du kan spise agurk, gulrøtter eller salatblader. Snacking kan bare gjøres etter to timer etter å ha spist. For å se på skalaene et godt resultat, kombinere diett og vanlig mosjon.

Meny av et egg diett for en uke

Fra kostholdet som presenteres under, kan du ikke gå ut, ellers kan resultatet ikke være. Det eneste unntaket er mulig forekomst av allergier mot visse produkter. Oppmerksomhet - egg, du må bare spise i kokt form.

Meny av egg dietten for 1 uke:

tirsdag:

1. Morgen: et par egg, grapefrukt og grønn te.
2. Lunsj: 150 g kokt filèt, oransje og egg.
3. Kveld: 1 ss. fettfattig kefir og 200 g filet.

torsdag:

1. Morgen: 1 ss. juice fra sitrusfrukter og et par egg.
2. Lunsj: 1 ss. vann, et par appelsiner og 150 g fileter.
3. Kveld: 1 ss. lavmælk melk, et par egg og grapefrukt.

torsdag:

1. Morgen: egg og 1 ss. vann med tilsetning av sitronsaft.
2. Lunsj: grapefrukt og 200 g kokt biff.
3. Kveld: et par egg og 1 ss. mineralvann.

tirsdag:

1. Morgen: omelett av tre egg og grønnsaker.
2. Lunsj: Et par kyllingkokte ben uten hud og salatblad.
3. Kveld: egg, et par grapefrukt og 1 ss. vann.

fredag:

1. Morgen: Salat av et par egg, greener, gulrøtter og 1 ss. skjeer med rømme.
2. Lunsj: 1 ss. appelsinjuice og et par gulrøtter.
3. Kveld: egg, 1 ss. mineralvann og braised fisk med sitronsaft.

lørdag:

1. Morgen: 1 ss. sitrusjuice og 150 gram hytteost.
2. Lunsj: et par egg og grapefrukt.
3. Kveld: mineralvann.

søndag:

1. Morgen: et par egg og en halv grapefrukt.
2. Lunsj: oransje og 200 g kokt biff.
3. Kveld: mineralvann.