Hvis du trenger å bli kvitt flere kilo på kort tid, er det flere effektive måter å miste vekt på. Blant de mange alternativene kan du velge den mest passende for kroppen din.
Fargevalg
Denne raske og effektive måten å gå ned i vekt, vil bidra til å miste opptil 3 kg overvekt. Hovedårsaken - hver dag må du spise produkter av en bestemt farge, som inneholder få kalorier.
- Den første dagen er hvit. Eksempel på tillatte produkter: skummetmelkprodukter, egghvite, kylling og lignende.
- Den andre dagen er gul . Tillatte produkter: gulrøtter, oransje, gule epler.
- Den tredje dagen er rød. Eksempel produkter: kjøtt, pepper, granateple, grapefrukt og så videre.
- Den fjerde dagen er lilla. Du kan spise: auberginer, svartkålkaviar og så videre.
- Den femte dagen er grønn. Tillatte produkter: agurker, kiwi, greener, salat, druer .
- Den sjette dagen er oransje. Eksempel produkter: det samme som på en gul dag.
- Den syvende dagen er fargeløs. Det er lov å drikke bare vann.
bokhvete alternativ
Dette er den mest effektive måten å gå ned i vekt, noe som er veldig populært blant moderne jenter. Du kan spise så mange porrer som du vil hver dag til du føler deg sulten. Grøt kan tilberedes eller bare kokes med kokende vann i flere timer. Men du kan ikke supplere det med noe, det handler om salt og olje. På en vanlig frokostblanding kan du miste opptil 3 kg overvekt.
Effektive vekttap folkemessige måter
Ofte bruker kvinner urter og forbereder seg fra te og forskjellige avkok, for eksempel fra løvetann, grønt, samt te fra flere typer urter. Et annet populært middel som bidrar til å gå ned i vekt er en sitron .
For å forstå hva som er den mest effektive måten å miste vekt på, kan du prøve noen av dem og trekke en konklusjon, dømme etter resultatet.