Kosthold på is - de mest effektive alternativene for å miste vekt

Kosthold på is - dette er ikke en vits, ikke en ond rally av uheldig søttann. En slik diett har eksistert i lang tid og bidrar med hell til å miste overflødig vekt. Noen tror det var først testet av Uma Thurman. Foreløpig er dette dietten veldig elsket og etterspurt av mange damer som ønsker å bli kvitt unødvendige kilo på en sparsom måte.

Er det mulig å spise is på en diett?

Det er vanskelig å gå ned i vekt på grunn av at dietter vanligvis er forbundet med et skikkelig, men svært smakløst kosthold. Usortert fisk, kokt kjøtt, og til og med drøm om is med vekttap er ikke nødvendig. Men hvis du nærmer deg med sinnet, kan du på så hyggelig kosthold miste vekt. Samtidig akkumuleres ikke mat i magen, og volumet vil til og med redusere. Ernæringseksperter anbefaler å ordne en sommer iskremdag, men ikke oftere enn to ganger i uken. Hva slags iskrem kan du spise på kosthold:

Natural.
Kalorifattig.
Ingen nøtter, sjokolade og vaffelkopper.

Kosthold på is for vekttap

Noen forskere nekter skaden på isen for figuren

En rimelig mengde bidrar til å forbrenne fett.
I en god iskrem bare fantastisk sammensetning.

Bruk av iskrem når du mister vekt bestemmes av:

Tilstedeværelsen i det av vitaminer, enzymer, aminosyrer og fettsyrer. Metabolisme med en slik diett er akselerert og overskytende væske utskilles.
Forbedrer fordøyelsen, fordi iskrem behandler dysbiose.
Iskrem er laget med melk, så kalsium er til stede i betydelige mengder.
For å assimilere kalde matvarer må kroppen jobbe hardt og bruke mer energi.
Is kremer halsen.
Ikke for natten! Is til natt med kosthold, og uten kosthold, er fulle av innsnevring av karene og tungt arbeid i magen om natten.

Kosthold på is i 3 dager

I tre dager, bruk bare iskrem. Omtrent 500 til 600 gram skal fordeles 4 til 5 ganger om dagen. For å holde dietten lengre enn 5 dager er det umulig - Metabolismen kan sakte og kroppen vil begynne å forbrenne muskelmassen. I tillegg er det i iskrem ikke mange næringsstoffer som kreves av kroppen. Melk is til middag kan erstattes med en sorbet tilberedt uavhengig. Frukt og bær erstatter eller etter smak, eller de som er hjemme, husker det viktigste - frukt bør ikke være søtt. Hvis alt er gjort riktig, vil ett kilo gå tapt hver dag.

Mono-diett på is - meny i tre dager.

Frokost : Plombir med bær (100 per 10 g).
Andre frokost : melk iskrem med knust eple (50 g).
Lunsj : melkis (du kan legge til tørkede aprikoser (150/30 g)).
Snack : Plombir (100 g).
Middag : iskrem med kiwi (200 g).
2 og 3 dager ligner på den første.

Kosthold på is og alkohol

Anthony Howard-Crow fra Colorado satte opp et eksperiment - et hundre dager av det mest mektige kostholdet av is og en cocktail av bourbon med proteinpulver, mens han trente hardt for ikke å miste muskelmasse. Ved å bruke iskrem med protein diett, dro Anthony 14,51 kg. Det ville imidlertid ikke være helt riktig å snakke her bare om isdiet. Essensen av forsøket er, som Anthony selv sier, at du kan spise noe, det viktigste er å bruke en kilocalorie mer enn å få.

Is for vekttap - oppskrift

Forsiktig studer hva som står på pakken - produktet skal inneholde en minimums mengde fargestoffer, søtningsmidler og andre kjemikalier. Hvilken iskrem kan du spise mens du mister vekt:

Meieri . Lavt fettinnhold, lavt kaloriinnhold.
Kremet . Navnet sier allerede at hovedbestanddelen er krem.
Plombir er den mest kaloriske, og det er bedre å nekte det.
Fruktis - En hard iskrem basert på frukt eller bærjuice, ikke høy i kalorier, men mye sukker.
Sorbet - en myk blanding av naturlige frosne fruktpuréer - få kalorier, få sukkerarter.

Kostholdig iskremrecept med oransje

ingredienser:

oransje - 300 g;
appelsinjuice - 100 g;
yoghurt - 250 ml;
honning - 1 ts.

forberedelse

Skiver av appelsinskall fra filmene.
Legg til ferskpresset appelsinjuice .
Alle helle yoghurt og slipe i en blender og legge til honning.
Klar blanding å sende til kjøleskapet i 3 timer, omrøring hver time.

Sorbet - oppskrift