Ernæring for anemi er rettet til to formål: På den ene siden må personen å mette pasienten med oksygen, på den annen side - for å eliminere den tilhørende jernmangel. Disse målene kan oppnås ganske enkelt hvis du regelmessig spiser som leger anbefaler. Kosthold med jernmangel anemi er den sterkeste medisinske metoden som gjør at du kan føle deg bra.
Ernæring for anemi hos voksne og barn
Behandling med anemi bør først løse våre problemer med mangel på elementer, noe som førte til en slik sykdom. Først av alt, inkluderer de vitamin B12, folsyre og jern. Det er viktig å huske at noen ganger anemi er nært relatert til mangel på hemoglobin - det er et protein som har som funksjon å bære oksygen gjennom kroppen. Synd din choking organisme, la det gjenopprette, adhering til et anemi diett.
Vurder hva mat for anemi må nødvendigvis være en del av dietten din:
- biff, lever;
- fisk, sjømat, østers;
- egg;
- tofu;
- linser;
- rosiner.
Det er viktig å gjøre opp dietten på en slik måte at disse matvarene er involvert i kostholdet hver dag. For eksempel egg - til frokost, et smørbrød med tofu - til en annen frokost, linser til lunsj, en håndfull rosiner for midt på morgenen og fisk / biff med grønnsaker til middag.
Det er også viktig å ytterligere sørge for at kroppen godt kan fordøye jern - for dette trenger den vitamin C, som er rikelig i grønne bladgrønnsaker, sitroner og kiwi. Først når disse reglene blir observert, vil næring med jernmangelanemi ha en terapeutisk effekt på kroppen.
Kosthold i anemi: en liste over forbud
Ernæring på grunn av anemi vil ikke forlate deg og uten din lille liste over matvarer som bør kastes. Alle disse stoffene er utelukket fordi de forstyrrer absorpsjonen av jern. Listen inneholder:
- mandariner;
- nøtter, kli;
- spinat;
- sjokolade, bær;
- te;
- kokte bønner.
Den mest ubehagelige tingen som anemi gir, er en konstant følelse av tretthet og utmattelse. Når du går til det foreslåtte dietten, vil du bli overrasket over å legge merke til at mange ubehagelige symptomer har begynt å falle ned, og du er igjen full av styrke og energi. Alle som har klart å være i en minneforklaring, er nok klar for mye å bli kvitt den. Nå vet du hvordan du kan oppnå betydelige forbedringer. Men å vite lite - du må øve det regelmessig!