Med irritabel tarmsyndrom er en diett en type behandling. Derfor bør det ikke bli forsømt i alle fall. Det bør huskes at med smerter i magen, diaré og forstoppelse, vises forskjellige typer dietter.
Kosthold med irritert tarm med smertsyndrom
Ubehagelige opplevelser i irritert tarm forårsaker fordøyelse av tarmen, forårsaket av meteorisme og patogen mikroflora. Alt dette fører til brudd på motorsystemet i fordøyelsessystemet. Kosthold og ernæring i irritabelt tarmsyndrom, ledsaget av smerte, skal bygges i henhold til spesielle regler.
- Daglig diett bør ikke overstige 2000-2300 kalorier.
- Det er behov i små porsjoner opptil 6 ganger om dagen - bokstavelig talt hver annen time.
- Det bør være samtidig, slik at tarmen kan tilpasse seg arbeidet.
- Menyen bør ikke inkludere følgende produkter: krydder, eddik, brennevin, marinader, pickles, kaffe, frisk frukt og grønnsaker med høy surhet, røkt produkter, fettpølser og kjøtt.
- Det bør også nekte hermetikk, produkter som inneholder syntetiske fargestoffer og smakforsterkere, allergener.
- Meieriprodukter bør spises moderat, fordi selv om de er nyttige for mage-tarmkanalen, kan de ikke fordøyes på grunn av irritasjon, siden de inneholder laktose. Og dette stoffet tar ikke tykktarmen tilstrekkelig.
- Følgende produkter er vist: magert kjøtt, egg, fisk, full hvete brød, hele korn, bakt eller dampet grønnsaker og frukt, grønn te , friske urter, spesielt dill.
Kosthold i irritabel tarmsyndrom med diaré
Når diaré fra kostholdet bør utelukke produkter som stimulerer tarmene, for eksempel grøt og grønnsaksmat, rik på fiber. De grunnleggende komponentene i menyen bør være ris og ris buljong, sterk te, daglig kefir, pasta fra høyverdig mel, belgfrukter, hvite brødsmuler, fortynnet grønnsak og fruktjuicer.
Kosthold med irritert tarm med forstoppelse
Hvis tvert imot, sykdommen er ledsaget av forstoppelse, bør du inkludere i menyen mat som er rik på kostfiber og frisk fiber. De vil få tarmen til å fungere riktig, fremme avføringen og bli kvitt dem. I kostholdet under forstoppelse, vises følgende produkter: rotgrønnsaker, havkål, epler, blommer, persimmon, aprikoser , brød med kli, havre og bokhvetepulver. På en dag bør du drikke minst en og en halv liter vann.