I dag er svært populære kombinasjoner av forskjellige mono dietter som ikke tillater kroppen å oppleve akutt mangel på protein, karbohydrater eller fett, og samtidig rense tarmen, noe som får kroppen til å konsumere fettavsetninger.
En av disse diettene er basert på ris, kylling og grønnsaker. Dyrets varighet er 9 dager, hvor du vil miste 4,5 til 9 kilo, for hvert produkt du har 3 dager hver.
Dager 1 -3 - Ris:
- forkjøl 1 kopp ris i vann om natten;
- Om morgenen vaskes risen grundig, vaskes stivelsen
- koke i vann uten salt og olje;
- hvilken ris er best for en diett - bare hvit med lange korn, brun ikke å ta.
Hver dag, spis denne delen av ris, dele den i 5 til 6 måltider. Parallelt skal du drikke 2 - 2,5 liter vann og spise 3 ts. kjære, vaske dem med vann.
Dag 4 - 6 - Kylling:
- trenger 1 kylling veier 1,2 - 1,4 kg;
- vi lager kylling i en dobbel kjele;
- distribuere for 5-6 måltider;
- hvitt kjøtt blandet med rødt.
Vann og honning forblir i kraft. Hver dag bør spise en kylling.
Dag 7 - 9 - Grønnsaker:
- 1 kg grønnsaker er nødvendig i 1 dag;
- hovedsakelig grønnsaker bør være hvite og grønne;
- halv gryte, og andre halvdel spises som salat.
Ikke glem om honning med vann.
Ris og tomatjuice
Det er også en variasjon av en tre-dagers diett med ris og tomatjuice.
På den første dagen spiser vi et glass ris tilberedt i analogi med reglene i det forrige dietten.
På den andre dagen drikker vi 1,5 liter tomatjuice, vi spiser 1 ss. kokt ris til frokost, lunsj og middag.
På den tredje dagen blir ris ikke lenger spist. Vi begrenser oss til kun 2 liter tomatsaft og vann uten restriksjoner.
Disse er strenge dietter, som ikke skal brukes til hver måned etter hver fest eller før hver utgivelse. Ideelt sett er de designet for å rense og forberede kroppen til et langt kosthold eller overgang til et sunt, balansert kosthold .