Fordeler og ulemper med denne dietten trenger ikke kommentarer fra ernæringseksperter. En uke med ekte sult - og resultatet vil ikke holde deg venter. Det eneste du kan gjøre uten restriksjoner er å drikke vann.
Et par kommentarer før du blir kjent med den såkalte "menyen" av denne dietten:
- Jo mindre vekten din er, jo vanskeligere blir det å redusere det. Jo høyere initialvekten, desto raskere går de første kiloene;
- dietten "En anoreksisk nymf" er farlig, ikke bare med svimmelhet og mulig utbrudd av aggresjon. Etter det vil du være så sulten at dens helbredende effekt kan gå til ingenting;
- problemer med magen er svært sannsynlig, både under kostholdet og etter det.
meny
Dag 1. Vann, kaffe og te (uten sukker).
Dag 2. Lunsj: et stykke ost og grapefrukt . Middag: kefir.
Dag 3. Frokost: kaffe. Lunsj: et eple. Middag: kefir.
Dag 4. Frokost: 3 skiver med mørk sjokolade og kaffe. Lunsj: ananas. Middag: kefir.
Dag 5. Frokost: vann med sitronsaft. Lunsj: banan. Middag: kefir og eple.
Dag 6. Frokost: kaffe og eple. Lunsj: grapefrukt. Middag: vann.
Den siste dagen. Frokost: vann med sitron. Lunsj: en sandwich med ost. Middag: kefir.
Det finnes flere diettprogrammer for en anoreksisk figur som du kan prøve å oppnå et sterkt vekttap. Her er noen av dem:
"Kostholdet med fem biter"
Dette er virkelig en ekstrem vekttap plan. Det generelle prinsippet er enkelt: du gjør bare fem biter under måltider (ikke mer!) Til frokost, lunsj og middag. Det er ingen restriksjoner på matvarene, men det anbefales selvfølgelig å velge noe "næringsrikt" og "nyttig" for "biter". I løpet av dagen kan du drikke alt du liker - men foretrekker å gi det til drinker som ikke inneholder kalorier. Rent vann er ideelt. For ikke å falle av føttene, må du ta vitamintilskudd (daglig!), Og finn en kilde til proteiner (for eksempel en proteindrink eller en proteinbar, der det ikke er fett).
"Barns" diett
Til tross for det søte navnet, er dette et veldig tøft kosthold, som likevel foretrekker Jennifer Aniston og andre Hollywood-kjendiser. Prinsippet her er også enkelt: ta bare barnas mat. Ja-ja, de veldig små krukkene med næringsrik, grundig moset purees, som er laget spesielt for nyfødte og barn i opptil et år. En liten krukke eller flaske er ett måltid eller en matbit. Under alle omstendigheter kan du ikke spise mer enn én beholder, krukke eller eske. Som i forrige program kan du drikke så mye vann eller væske som du trenger, men det anbefales å unngå kaffe og alkoholholdige drikkevarer.
Denne dietten vil gjøre enhver fet kvinne til en anoreksisk figur.
Legene anbefaler det samme, til tider supplerer det med en sjokoladebar, men ikke som en matbit, men under hovedmåltidet.
«Luftdiet»
Hvis du trodde at de to tidligere diettene var "for anorexiske", er du nå inne for en enda større overraskelse. Forfatterne av dette, hvis jeg kan si, dietter i bokstavelig forstand anbefaler å spise luften. Det ligger på bordet, legger mat på en tallerken, bringer den til munnen din og ... stopper. Den "fulle prosessen" med matinntak er bare tillatt for flytende supper (idealt buljonger) og vann.
Og nå, la oss snakke om det seriøst.
For noen mennesker kan en stram begrensning i mat og vekt være en måte å styre ens liv på (hvis andre områder kommer ut av kontroll) eller en konsekvens av undertrykte emosjonelle problemer. Likevel anoreksiske tenåringsnymfer med bleke ansikter og tynne fingre - et bilde som ofte er forbundet med ideen om feminin skjønnhet.
Hva er risikoen for de som koster en anoreksistisk figur? De som lider av anoreksi eller lignende ernæringsmessige sykdommer har ganske alvorlige problemer, blant annet:
- anemi (akutt mangel på jern i kroppen);
- en sterk reduksjon i immunitet, problemer med tarmene (magesmerter, forstoppelse, diaré);
- syklusfeil eller oppsigelse av menstruasjon (både hos jenter og hos voksne kvinner); økt risiko for infertilitet (både hos kvinner og menn);
- nyresvikt
- osteoporose (en tilstand der beinene er for sprø, og kan ødelegges selv fra små belastninger);
- alvorlige hjerteproblemer (hjerterytmeforstyrrelser, hjertestans) og til slutt død.