Japansk salt diett

Denne dietten er et utmerket eksempel på hva diett å sitte på er ikke nødvendig. Men hvis du ikke har høy helse og du brenner lyst til å si farvel til den lovede 7-10 kg, så er dette det du trenger. Så la oss finne ut hva det japanske saltfrie kostholdet for vekttap er, og om et slikt saltfritt kosthold for helse er skadelig.

Hva kan du spise med et japansk saltfritt kosthold?

Kompilatorer utviklet en bestemt diett, som gjør at du kan kvitte seg med 7-10 ekstra pounds om 14 dager. Å holde seg til en slik diett i mer enn 14 dager er ekstremt farlig for helse. Dette ernæringssystemet er ikke balansert, det vil si forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater er langt fra normalt. Derfor vil en lang oppfølging av denne dietten ikke bare ødelegge magen din, men kan også slå ned hormonelle sykluser.

Kostholdet på dietten gir 3 måltider om dagen, mens frokosten består av te og kaffe, så det er vanskelig å kalle det et måltid. Det er forbudt å spise salt, sukker, alkohol og melprodukter. Samtidig kan tillatte produkter spises nesten 2 ganger om dagen, ikke mer enn 300 g. Manglende evne til å tilfredsstille forholdet mellom et tilstrekkelig antall proteiner, fett og karbohydrater, vil gi en konstant følelse av sult (mangel på fett), dårlig humør og fravær (mangel på karbohydrater), tap av muskelmasse (mangel på protein). Det kan være forstyrrelser, noe som fører til utilfredsstillende resultater og misnøye med seg selv.

Hvorfor er et saltfritt kosthold nyttig?

Salt er en regulator av vann-saltbalanse i kroppen. Det er gjennom dehydrering og tap av væske til tilhenger av det japanske saltfrie dietten kan oppnå resultater. Selvfølgelig anses et fullstendig avslag på salt som svært nyttig. Samtidig er en obligatorisk tilstand tilstrekkelig forbruk av grønnsaker og grønnsaker.

Effektiviteten av et slikt kraftsystem er imponerende, hvis det følger strengt med reglene. Vekttap kan nå 7-10 kg om to uker. Derfor, hvis du trenger å miste vekt raskt før en viktig begivenhet - vil en slik diett hjelpe deg ut. Det er imidlertid alltid nødvendig å huske at ekstra pund ikke er kjøpt i noen uker, og ikke engang i noen måneder. Radikale tiltak for å miste vekt gir som regel et godt resultat. Men hvis du ikke begrenser deg selv i kostholdet hele tiden, vil den tømte vekten komme tilbake.

saltfri En diett for gravide kan være nyttig for å unngå overdreven hevelse. Men å nekte å spise salt, må du sikre et balansert kosthold, slik at fremtidig mor og baby får de nødvendige vitaminer og sporstoffer.

Det japanske saltfrie dietten har ganske bestemte kontraindikasjoner. Det kan ikke overholdes gravid og lakterende (begrensning av saltinntak er sikkert nyttig, men det japanske saltfrie dietten er for radikal), barn og ungdom. Også ikke anbefalt for personer med sykdommer i fordøyelsessystemet, idrettsutøvere og de som er engasjert i tung fysisk arbeidskraft.