Kiwi frukt - nyttige egenskaper

Kiwiens saftige sure-søte frukt, hvis nyttige egenskaper er store, er ganske populær blant folk som ønsker å opprettholde kroppen i utmerket form. På grunn av dets komponenter anses det for å være en av de mest nyttige av alle bær.

Fruktkomposisjon

Kiwi - en eksotisk frukt, som faktisk er en bær, ser ut som en potet med en litt grov hud. Kjøttet av fosteret er grønn i fargen. Du kan spise den med en skje, kutte den halvveis på forhånd.

Fordelene med kiwi-frukt er ganske enkelt enorme og har en utmerket effekt på hele kroppen. Takket være det enorme innholdet av vitaminer, proteiner, mikroelementer, fiber, kan det virkelig bli kalt en ekte pantry av naturen. Spekteret og mengden av vitaminer av kiwi-frukt er mye større enn i hvilken som helst annen frukt. Så, for eksempel, har det vitamin C, B, A, E, D. I tillegg inneholder frukten:

• magnesium;
• kalium;
• kalsium;
• natrium;
• fosfor;
• jern,
• mangan;
• sink;
• nikotinsyre og folsyre.

Takket være den enorme mengden vitamin C (askorbinsyre) er verdien av kiwi mye høyere enn den for sitron og bulgarsk pepper.

Egenskaper av fruktkiwi

Hvis du bruker denne bæren til mat hver dag, så blir kroppens beskyttende funksjoner aktivert raskt, immuniteten forbedres, og stressmotstanden øker. I tillegg vil de gunstige egenskapene til kiwifrukter ha en gunstig effekt på følgende:

• hjerteaktivitet
• aktivitet av cellulær metabolisme;
• styrking av veggene i blodkar og kapillærer;
• utvikling av trombose og hypertensjon
• turgor av huden.

Kiwi kan forhindre utvikling av ganske alvorlige og farlige sykdommer på grunn av det faktum at det hemmer oksidative prosesser som forekommer i kroppen. Så for eksempel anbefaler forskere å aktivt spise kiwi for å forebygge sykdommer som Alzheimers og Parkinsons sykdom, aterosklerose, dannelsen av ondartede svulster.

Med regelmessig bruk av kiwi mat, kan du til og med forhindre utseendet av grått hår og forynge kroppen. Kjøttet av frukten forbrukes både i mat og i form av kosmetiske masker. Aktivstoffer og vitaminer mætter huden og gjør den mer elastisk og fløyelsaktig.

Fiber, som finnes i kiwi, vil hjelpe til med å rense hele kroppen med unødvendige toksiner og giftstoffer. Hvis du regelmessig spiser på tom mage en etter en, vil tarmene jobbe raskt, og du kan glemme et slikt problem som forstoppelse. Å spise en frukt før spising kan derved aktivere sekresjonen av magesaft og forbedre appetitten. Dette velsmakende middelet anbefales for voksne og barn som spiser dårlig eller har problemer med arbeidet i mage-tarmkanalen.

Kiwi og slanking

Mange jenter som følger helse og bruker forskjellig kosthold for vekttap, er kiwi frukt en av de viktigste i kosten. Takket være enzymet actidin, som er ganske rikelig i bær, er det en aktiv splitting av proteiner og fett. Dette bidrar til å forbedre prosessen med å fordøye mat. Mange spesialister og ernæringseksperter anbefaler å spise det etter å ha spist eller minst to ganger om dagen. I dette tilfellet, spis frukten helst 30 minutter etter å ha spist. Dette vil ikke bare mette kroppen med nyttige stoffer, men vil også gjøre tarmen mer aktivt. I tillegg fjerner frukten, som grapefrukt, fra kroppen overflødig kolesterol og toksiner.

I løpet av perioden med vekttap, når huden kan lide mest, er det takket være kiwi at dannelsen av nye kollagenfibre er aktivert, og følgelig vil huden forbli fast og frisk.