Lossing av dietter tiltrekker kvinner med følelsen av lyshet i kroppen, og også fordi disse diettene garanterer et resultat, selv om du ikke svetter parallelt på tredemølle. Slike dietter bør brukes som rengjøring etter lange ferier, helligdager, eller for å forberede kroppen for en overgang til et balansert kosthold .
I dette tilfellet vil vi fortelle deg om en ni-dagers diett av ris, kylling, epler, som er en variasjon av dietten av Margarita Dronningen - ris, kylling, grønnsaker.
Diettmenyen
ris
Den første dagen av måltidet ditt er basert på forbruket av ris. Ris velger langkornet, hvitt, da det vil tjene som en utmerket sorbent for tarmen. De første tre dagene renser med ris.
Slik lagker du ris for en diett - først og fremst må du måle 1 kopp ris i 1 dag. Skyll det og suge det i vann for natten. Om morgenen, tørk vannet og skyll grundig. Vår oppgave er å vaske av all stivelse fra ris. Nå kan det kokes i kokende vann uten tilsetning av salt.
Risen er delt inn i 5 måltider. Parallelt bør du drikke jevnt vann med honning. På dagen - 2,5 liter vann og 3 ts. honning.
Så vi spiser i tre dager.
kylling
Den andre delen av kostholdet på ris og kylling er 1,2 kg kylling eller 800 g fisk. Helt koker i dampmaskinen valgt produkt (du kan ikke blande dem), spis, dele i 5 like deler hele dagen. Vann med honning er fortsatt gyldig.
epler
Og den endelige delen av kostholdet av epler , kylling og ris er 2 kg epler om dagen. Epler du kan stuge, bake eller spise rå, viktigst, ikke legg til andre produkter til dem. Vi drikker 2 - 2,5 liter vann og "spiser" med honning.
forholdsregler
I løpet av denne tiden har du muligheten til å miste fra 500 g til 1 kg per dag. Et slikt kardiovaskulært vekttap er egnet utelukkende for friske mennesker, så på en diett, i intet tilfelle bør du sitte med pasienter med gastritt, sår, eventuelle gastrointestinale problemer og til og med i svekket tilstand etter en banal influensa eller kulde.