Den berømte 34-årige modellen Miranda Kerr slår på fansen med en blomstrende utsikt. Til tross for at hun allerede er over 30, demonstrerer kvinnen vakre former og et ideelt ansikt. Det har ingen rynker, ingen andre aldersrelaterte endringer. Det er derfor fansen angriper Miranda i sosiale nettverk, spør om hvordan hun klarer seg å se så bra ut. For ganske nylig bestemte Kerr seg for å dele hemmelighetene til hennes skjønnhet og sendte et lite innlegg om ernæring på hennes sosiale nettverksside.
Miranda har en streng diett
I det moderne samfunnet har det blitt en perfekt norm for å overholde riktig ernæring og lede en sunn livsstil. Kjendiser, legger hverandre sine sosiale nettverk på menyen, utviklet av personlige ernæringseksperter, og snakker om hvilke resultater de har oppnådd i å miste vekt. Miranda Kerr bestemte seg også for å holde tritt med sitt nummer, selv om hennes melding er mer lærerikt og meningsfylt. Slik beskriver Miranda maten:
"Jeg starter dagen med et glass varmt vann, der jeg legger til en kvart sitronsaft. En slik drink lar deg starte fordøyelsesmekanismer i kroppen og rense den av unødvendige stoffer. I tillegg er dette en stor del av vitamin C. Som min nutritionist fortalte meg, er energiladningen etter vann med en sitron garantert i en halv dag. En halv time etter det begynner jeg frokost. Ønsker bare å merke seg at jeg ikke spiser noe solid og nærende på dette tidspunktet. Jeg lager meg en deilig smoothie, som inkluderer 7 ingredienser: spinat, bringebær, blåbær, papaya, assai, noni og mandelolje. Jeg spiser denne drinken i et glass på 500 ml og bruker det i små porsjoner i en time. Det neste måltidet jeg har er klokka 12 eller litt senere. Til lunsj spiser jeg nødvendigvis et stykke damplaks, som kombineres med salat av agurk, avokado, blomkål og arugula. Når det gjelder middag, skjer det klokka 18.00 og i øyeblikket er min tallerken et kokt kyllingbryst med garnityr av søte poteter. "
- Miranda Kerr snakket om følelser under graviditet, familie lykke og ektemannens natur
- Miranda Kerr og Evan Spiegel ble foreldre
- Et bilde av dagen: En veldig gravid Miranda Kerr på en tur
Planlegg ernæring - det viktigste i livet
Etter det bestemte Kerr å supplere posten hennes med informasjon om at ingen mat er viktig i en persons kosthold, som en bestemt tidsplan. Her er noen ord om dette, skrev Miranda:
"Du vet, du kan holde fast i kostholdet ditt og spise de matene som ernæringseksperten vil fortelle deg, men alle som følger deres diett, er forpliktet til å observere en bestemt tidsplan. Som legen min fortalte meg, er det dette aspektet som mest påvirker assimileringen av produkter, og dermed utseendet til en person. Jeg er for eksempel kategorisk mot snacks, og det vil ikke være noe om de består av epler eller pølser. Til tross for at jeg har veldig travle dager, prøver jeg å godta timeplanen min med arbeidsgiveren på forhånd. De som allerede har jobbet med meg, vet at omtrent klokken 12.00 trenger jeg ca. 30 minutter til å spise lunsj. Denne gangen er det nok å nyte maten og føle fordelene. "