Kundalini yoga er den mest moderne typen yoga som passer for folk som aldri har gjort noe. En kjent yogi sa at hvis det viktigste i yoga strekker seg , ville de beste yogistene i verden bli sirkusgymnaster. Kundalini er yogaens diamant, perfeksjonert i århundrer, hvor hver fasett er en separat yogisk undervisning.
Kunadilini yoga og Maya Fiennes er veldig originale. I modifikasjonen har treningen blitt til de mest virkelige ritualene for å åpne chakraene, som i en leksjon vil du trene kroppen, puste og til og med synge mantraer. Coach Maya Fiennes "dekorert" hennes kundalini yoga klasser med forfatterens musikk.
Maya Fiennes
Maya Fiennes er en gang pianist, som har blitt den mest ettertraktede yoga-treneren i Europa og Amerika. Hvor begynte den makedonske kvinnenes tornede vei? Fra London og piano. Maya flyttet til Storbritannia for å fullføre sine studier og begynte snart å gi konserter til FN og til og med for den kongelige familien. Det ser ut til at fremtiden er definert, og å forvente det beste, og det er ikke verdt det, fordi selv pianistenes debutalbum solgte bra. Men i samme London begynte Maya å ta kriya yoga leksjoner fra Shiv Charan Singh, og etter mange års trening bestemte hun seg for å bli en trener selv. Hennes nye yogiske navn er Har Bhajan.
Musikk og Yoga
Hun begynte sin yoga karriere med MayaSpace og Mantra Mood. All denne musikken kombinerer fusjon og mantra yoga (yoga av lyd). Det er rett og slett umulig å forbli og ikke synge.
Navn og skjebne
Maya Fiennes innså at hun og kundalini yoga er uadskillelige, og undervisning, popularisering og avslørende for folk er skjønnheten i yoga og åndelig utvikling og vekst hennes skjebne. Det yogiske navnet Maya "Har Bhajan" betyr å bære yogaverdenen, og herliggjøre Gud gjennom mantraer og lyder.
I hennes klasser bruker Maya sin egen live mantra, men studioområdet er ikke nok for henne, kort tid etter, utgiver Fiennes en serie klasser på DVD - "Avgiftning og lettelse fra stress", samt "7 chakraer gjennom kundalini yoga." Spesielt populært er det siste programmet, fordi det består av 7 disker - en for hver chakra. Over hver chakra skal fungere 40 dager. Om chakraene i detalj senere.
7 chakraer
På vår kropp, ifølge Ayurveda, er det syv chakraer, eller energisentre. Hver av dem er ansvarlig for visse kvaliteter, organene for intern sekresjon. Maya Fiennes inviterer oss til å normalisere arbeidet med den "problematiske" chakraen ved hjelp av kundalini yoga øvelser.
1 chakra - ligger mellom urinrøret og analåpningen. Denne chakraen er ansvarlig for evnen til å overleve under alle omstendigheter, den forbinder oss med jorden, gir oss utholdenhet og styrke.
2 chakra er sentrum for kjærlighet, glede, glede, seksuell energi. Den ligger mellom navlen og toppen av puben, i de fleste orientalske kampsport og danser kalles den fysisk senter (omtrent det midtre) av en person.
3 chakra er chakraet av stereotyper, viljestyrke, verdier og livskritikk. Den forbinder de nedre og øvre chakraene i solar plexus.
4 chakra er hjertechakraen. Det gir oss enhet med verden og fremmer kompromisser.
5 chakra er kreativitetens chakra. Ligger midt i halsen, ansvarlig for entusiasme, kreativitet, inspirasjon.
6 chakra - det såkalte "tredje øyet". Chakra ligger på pannen, mellom øyenbrynene. Det er han som gir muligheten til å gå utover menneskets grenser, gir opplysning og tilknytning til den høyere verden.
Den sjette chakraen er sentrum for å motta kosmisk energi, som ligger i parietalsonen.
Å vite hvilken chakra som feiler, vil gi deg muligheten til å velge akkurat det programmet som vil hjelpe deg å bli kvitt energistagnasjonen i kroppen og avsløre alle dine potensialer.