Tidligere var kundalini yoga en hemmelig undervisning som ble overført fra læreren til den beste studenten. Kundalini yoga er en slags tantra yoga, den eldste typen yoga. Kundalini kalles også rask og moderne yoga, fordi den i seg selv inneholder læren til alle andre yogiske retninger, yoga kaller kjærlig det en diamant, hvor hver fasett er en egen undervisning i yoga.
Opplysning om intern energi
Kundalini yoga er ikke bare sjelenes harmoni, men også å miste vekt. Klasser er i form av intervalltrening, som ikke består av typiske asanas, men av kriyas - mobilkomplekser, som er en samling asanas. Hver kriya er tildelt et bestemt tidsintervall.
Når det gjelder harmoni, for dette i kundalini yoga legges det en ganske sterk vekt på å puste teknikker. Erfarne yogier sier at energien som slumrer inne i oss, må vekke og skynde seg oppover, gjennom den viktigste energikanalen - ryggraden. Vel, spesielle pusteteknikker, meditasjon og poser fra kundalini yoga hjelper deg med å gjøre dette.
forskjellen
Den mest populære i verden er hatha yoga - det fremhever din oppmerksomhet på kroppens utvikling. Matra yoga er yoga av lyder, tantra - visuelle former. Så, varierer kundalini yoga fra hatha yoga og alle andre retninger, i løpet av 11 minutter trening vil du trene både fysisk og lyd og visuell yoga.
nytte
Kundalini yoga siden åpenbaringen til verdenssamfunnet har hatt stor popularitet i behandlingen av ulike psykologiske sykdommer. For første gang ble denne typen yoga demonstrert i begynnelsen av 1900-tallet, og leger har allerede lagt merke til de åpenbare fordelene med metoden.
Denne yoga kan praktiseres, selv om du ikke har noen "base", blir det ikke lenger tillatt å begynne å spille sport, selv om du aldri har gjort noe. Og til gengæld er kundalini yoga attraktivt for kvinner ved at det bidrar til å frigjøre endorfiner og lindrer langsiktige depressioner, seksuell
fremmedgjøring
Mange yogiske læresetninger forutser et avvik fra samfunnet for å være alene med seg selv for å innse at det er fred. Men kundalini yoga tvert imot fremmer sosialisering, avsløring og overvinne stivhet. I tillegg lærer denne typen yoga å observere, som om fra utsiden, for deres ønsker, tanker og opplevelser. Takket være dette er den viktigste tingen harmoni med seg selv.